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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
天氣炎熱容易導(dǎo)致鼻涕過(guò)多，給人一種不舒適的感覺(jué)。如果經(jīng)常感到鼻涕過(guò)多，可能是因?yàn)檫^(guò)敏或感冒等原因?qū)е?。下面有一些方法可以幫助緩解這種情況。
首先，保持空氣清新。通風(fēng)是很重要的，保持家里空氣流通，可以有效減少室內(nèi)灰塵和細(xì)菌的滋生，使空氣清新。此外，可以在家里安裝空氣凈化器，可以去除室內(nèi)的污染物，降低過(guò)敏原和細(xì)菌的侵害。
其次，注意飲食。多吃些富含維生素C的食物，如柑橘類(lèi)水果、草莓、西紅柿等，有助于增強(qiáng)免疫力，減輕過(guò)敏癥狀。此外，多喝水也可以幫助稀釋鼻涕，緩解鼻腔不適。
另外，定期清洗鼻腔。可以使用生理鹽水清洗鼻子，這可以有效的清理鼻腔內(nèi)的細(xì)菌和灰塵，減少鼻涕的生成。此外，保持鼻腔濕潤(rùn)也很重要，可以使用鹽水噴霧或者鼻腔滴劑來(lái)保持鼻腔濕潤(rùn)。
如果鼻涕一直很?chē)?yán)重，且伴有其他癥狀，如打噴嚏、眼睛發(fā)紅、鼻塞等，建議盡快就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，排除是否患有鼻竇炎、過(guò)敏性鼻炎等鼻腔疾病。
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