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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
睡覺時嘴巴發(fā)抖可能是由多種因素引起的，包括身體狀況、心理壓力、飲食問題等。以下是一些可能導致睡覺時嘴巴發(fā)抖的原因和建議：
1.肌肉疲勞：長時間保持同一姿勢或者缺乏運動會導致肌肉疲勞，包括口腔周圍的肌肉。建議適量鍛煉，多休息，保持良好的睡眠姿勢。
2.緊張和焦慮：壓力和焦慮會導致肌肉緊張，包括口腔周圍的肌肉，從而導致睡覺時嘴巴發(fā)抖。建議適當放松，學習一些放松技巧如深呼吸、冥想等。
3.飲食問題：飲食不均衡或者缺乏某些營養(yǎng)素也可能導致身體肌肉出現(xiàn)問題。建議保持均衡飲食，多攝入蛋白質、維生素和礦物質。
4.神經系統(tǒng)問題：某些神經系統(tǒng)疾病也可能導致睡覺時嘴巴發(fā)抖，如帕金森病等。如果長期出現(xiàn)此現(xiàn)象，建議盡快就醫(yī)檢查。
如果以上方法無法緩解問題，建議盡快就醫(yī)檢查，了解詳細的身體狀況和尋求專業(yè)的幫助。睡覺時嘴巴發(fā)抖可能是身體發(fā)出的信號，需要重視和及時處理。
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