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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
肩關(guān)節(jié)粘連是一種常見(jiàn)的肩部疾病，通常由于肩部受傷、手術(shù)后或長(zhǎng)期固定等原因引起。晚上睡覺(jué)壓痛是肩關(guān)節(jié)粘連的常見(jiàn)癥狀之一，可能會(huì)影響患者的睡眠質(zhì)量。
肩關(guān)節(jié)粘連是指肩關(guān)節(jié)周圍的軟組織如肌肉、肌腱、韌帶等發(fā)生粘連，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。晚上睡覺(jué)時(shí)，由于身體處于休息狀態(tài)，肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度會(huì)減少，這可能會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍的軟組織更加緊張，從而加重疼痛。
為了緩解晚上睡覺(jué)時(shí)的壓痛，患者可以采取以下措施：
1.保持正確的睡姿：建議患者選擇側(cè)臥或仰臥的睡姿，避免俯臥。側(cè)臥時(shí)，建議將枕頭放在兩膝之間，以減輕肩部的壓力。仰臥時(shí)，建議將枕頭放在頭下，以保持頸椎的自然曲度。
2.使用熱敷或冷敷：熱敷或冷敷可以緩解肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉緊張和疼痛。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣；冷敷可以減輕炎癥和疼痛。
3.進(jìn)行肩部鍛煉：適當(dāng)?shù)募绮垮憻捒梢跃徑饧珀P(guān)節(jié)粘連，增加肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。建議在醫(yī)生或物理治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行肩部鍛煉。
4.使用止痛藥：如果疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥來(lái)緩解疼痛。
晚上睡覺(jué)壓痛是肩關(guān)節(jié)粘連的常見(jiàn)癥狀之一，患者可以采取上述措施來(lái)緩解疼痛。如果疼痛持續(xù)不減或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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肩關(guān)節(jié)粘連是怎么回事？
肩關(guān)節(jié)粘連考慮是長(zhǎng)期勞累導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)慢性勞損、關(guān)節(jié)慢性炎癥，引起肌肉組織粘連，產(chǎn)生肩周炎表現(xiàn)。肩關(guān)節(jié)的周圍有很多肌腱和軟組織，也包括關(guān)節(jié)囊，如果有損傷會(huì)導(dǎo)致慢性的勞損。慢性炎癥會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍軟組織出現(xiàn)粘... 詳細(xì)»
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