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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
眼睛，與生活方式息息相關(guān)。個(gè)人因素，如經(jīng)常性熬夜，用眼不衛(wèi)生等，也會(huì)對眼部的健康有一定的影響。過多的熬夜，眼部周圍的皮膚會(huì)干燥缺水，容易凹陷。眼部凹陷有生理、病理之分。生理與社會(huì)、個(gè)人習(xí)慣等因素相關(guān)，病理則可能是眼部出現(xiàn)了疾病。
眼部凹陷的原因
1、與個(gè)人的生活習(xí)慣有關(guān)，如過多接觸電子類產(chǎn)品屏幕，長期熬夜等。過度用眼疲勞、睡眠不足，可能會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉的調(diào)節(jié)功能減退，局部供血供氧不足，皮下脂肪萎縮，代謝廢物排出緩慢；而情緒不穩(wěn)定，神經(jīng)也會(huì)分泌不利于眼部健康的激素。
2、身體疾病，如貧血。體內(nèi)缺乏營養(yǎng)元素會(huì)使眼睛局部皮下脂肪過少，從而導(dǎo)致眼部凹陷；而眼部炎癥，如角膜炎、結(jié)膜炎等，也會(huì)引起眼部干澀而凹陷。
3、自然衰老的影響。年齡增加，皮下脂肪也會(huì)相應(yīng)的減少，肌肉纖維逐漸老化后，會(huì)導(dǎo)致眼球后縮，眼部凹陷。
4、遺傳因素?？赡苁沁z傳體質(zhì)造成的，即先天性臉眶周圍軟組織發(fā)育不良及眼周輪匝肌薄弱所導(dǎo)致的。
緩解眼部凹陷的一些建議
1、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，避免用眼過度，積極調(diào)整個(gè)人情緒。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，多吃富含維生素的食物，如紫色蔬果。熬夜期間可以多喝水，以便保證身體的水分充足，減少眼睛干澀。
3、注意保養(yǎng)眼部，減少用眼時(shí)間。用熱毛巾敷眼閉目休息，睡前適當(dāng)按摩眼部，這可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，延緩眼部凹陷癥狀。
4、如果眼部凹陷持續(xù)時(shí)間過長，要及時(shí)到醫(yī)院去檢查明確病因，對癥治療。
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