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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
肌張力障礙是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，它會導(dǎo)致肌肉不自主地收縮和緊張，從而影響身體的運動和姿勢。除了專業(yè)的醫(yī)療治療外，患者在日常生活中也需要注意一些事項，以減輕癥狀、提高生活質(zhì)量。以下是肌張力障礙患者需要注意的一些事項：
1.保持良好的姿勢：保持正確的姿勢可以減輕肌張力障礙引起的疼痛和不適?；颊邞?yīng)該盡量避免長時間保持同一姿勢，尤其是在坐著或站立時?？梢酝ㄟ^定期伸展和放松肌肉來保持身體的柔韌性和靈活性。
2.避免過度勞累：過度勞累會加重肌張力障礙的癥狀?；颊邞?yīng)該合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。在進行體力活動時，應(yīng)該逐漸增加活動量，避免突然劇烈運動。
3.注意飲食和營養(yǎng)：飲食和營養(yǎng)對肌張力障礙的治療也非常重要?；颊邞?yīng)該盡量避免食用刺激性食物和飲料，如咖啡、茶、可樂等。同時，應(yīng)該保證充足的水分攝入，以維持身體的水分平衡。
4.管理心理壓力：肌張力障礙可能會對患者的心理產(chǎn)生負面影響，如焦慮、抑郁等?；颊邞?yīng)該學(xué)會管理心理壓力，如通過放松技巧、心理咨詢等方式來緩解壓力。
5.定期進行康復(fù)訓(xùn)練：康復(fù)訓(xùn)練可以幫助患者減輕肌張力障礙的癥狀，提高身體的柔韌性和靈活性。患者可以通過物理治療、按摩、針灸等方式進行康復(fù)訓(xùn)練。
6.避免使用某些藥物：某些藥物可能會加重肌張力障礙的癥狀，如抗抑郁藥、抗精神病藥等?；颊邞?yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，并避免自行增減藥物劑量。
總之，肌張力障礙患者需要注意保持良好的姿勢、避免過度勞累、注意飲食和營養(yǎng)、管理心理壓力、定期進行康復(fù)訓(xùn)練、避免使用某些藥物等方面，以減輕癥狀、提高生活質(zhì)量。同時，患者應(yīng)該積極配合醫(yī)生的治療，定期進行復(fù)查和評估，以便及時調(diào)整治療方案。
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