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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
嗜睡是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。以下是一些可能導(dǎo)致經(jīng)常嗜睡的原因：
1.睡眠不足：這是最常見的原因之一。如果一個人沒有得到足夠的睡眠時間，身體會試圖通過增加睡眠時間來彌補(bǔ)。
2.睡眠質(zhì)量差：即使睡眠時間足夠，睡眠質(zhì)量差也可能導(dǎo)致嗜睡。例如，睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合征等睡眠障礙會影響睡眠質(zhì)量，使人在白天感到疲勞和嗜睡。
3.生物鐘紊亂：生物鐘控制著人體的睡眠-覺醒周期。如果生物鐘被打亂，例如經(jīng)常熬夜、時差反應(yīng)等，可能導(dǎo)致白天嗜睡。
4.某些疾病：一些疾病也可能導(dǎo)致嗜睡，如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病、抑郁癥、慢性疲勞綜合征等。
如果經(jīng)常嗜睡，影響到日常生活和工作，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的身體檢查和評估，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。此外，保持良好的睡眠習(xí)慣、規(guī)律的作息時間、適當(dāng)?shù)倪\動和健康的飲食也有助于改善嗜睡癥狀。
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