到了中年階段，身體會(huì)逐漸老化，在老化過程中身體多多少少會(huì)有某些不適感出現(xiàn)，如果感覺到身體有異樣和身體老化有關(guān)，應(yīng)該采取合理的應(yīng)對(duì)措施來保養(yǎng)身體，積極對(duì)抗衰老，身體保持年輕，出現(xiàn)的特殊癥狀才會(huì)改善，否則身體老化速度快卻沒有引起重視，容易因?yàn)橹匾鞴俟δ芙档投绊懻Ｉ?。部分人還會(huì)誤以為身體特殊表現(xiàn)是疾病，其實(shí)只是衰老發(fā)出的警告。
1、頭發(fā)脫落變白
發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)明顯變白，甚至有脫落的趨勢(shì)，這種情況可以結(jié)合個(gè)人年齡綜合判斷。如果是到了50歲之后有這種表現(xiàn)，屬于正常的現(xiàn)象，和身體逐漸老化有關(guān)。在年齡增長(zhǎng)過程中，毛囊也會(huì)逐漸功能下降，毛囊萎縮，功能降低之后營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無法及時(shí)提供，毛發(fā)就容易脫落。
另外，有部分人在衰老期間，身體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能力降低，營(yíng)養(yǎng)缺乏的情況下，合成黑色素的量減少，黑色素?zé)o法及時(shí)提供，頭發(fā)也會(huì)變白。有這種情況出現(xiàn)，頭發(fā)脫落速度快，頭發(fā)開始變白，都屬于身體衰老的信號(hào)。
2、排便難度增大
發(fā)現(xiàn)自己容易便秘，有腸道蠕動(dòng)速度緩慢，排便難度增加的情況，可以結(jié)合自己的年齡來判斷是否存在健康問題。部分人的便秘其實(shí)是身體衰老發(fā)出的信號(hào)，在年齡增長(zhǎng)過程中，消化系統(tǒng)也會(huì)逐漸功能下降，不像年輕時(shí)那樣腸道蠕動(dòng)能力強(qiáng)，蠕動(dòng)速度快。
因此糞便排泄難度會(huì)增加，在排便的過程中感覺到費(fèi)勁，有時(shí)連續(xù)幾天都沒有糞便排出，這種情況都代表身體正處于老化的過程中。年齡增長(zhǎng)之后腸道的蠕動(dòng)速度開始變得緩慢，糞便也很難排泄，有這種變化出現(xiàn)的人也要警惕身體的衰老，通過適當(dāng)鍛煉，補(bǔ)充膳食纖維讓腸道蠕動(dòng)能力提高。
3、關(guān)節(jié)偶爾疼痛
發(fā)現(xiàn)自己的關(guān)節(jié)或者骨骼偶爾有疼痛感，也是身體老化會(huì)有的表現(xiàn)。大部分人在50歲之后，身體老化明顯，鈣質(zhì)流失速度快，關(guān)節(jié)和骨骼需要的鈣質(zhì)無法及時(shí)提供，在骨質(zhì)疏松的影響下關(guān)節(jié)和骨骼容易產(chǎn)生疼痛感，走路時(shí)速度也會(huì)變慢，運(yùn)動(dòng)能力降低，這些都是身體在老化過程中發(fā)出的信號(hào)。
如果可以及時(shí)補(bǔ)充人體需要的鈣質(zhì)，適當(dāng)曬太陽來促進(jìn)身體對(duì)維生素的合成，鈣質(zhì)提供量充足的情況下，骨骼保持健康，身體特殊表現(xiàn)才會(huì)改善。
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