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曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
轉(zhuǎn)眼間，又到了換季的時(shí)節(jié)，這時(shí)很多人的身體也悄悄發(fā)生了變化：老感覺身體容易疲乏，打不起精神來，食欲也跟著下降，舌苔也變得胖大且伴有齒痕，上廁所的時(shí)候，大便也不成形。很多人可能會(huì)把這歸結(jié)為“秋困”所致，但除了這些，你還需要留心是否是“濕氣”入體。
那么，想要“擺脫”濕氣，一些常見的“肚臍祛濕法”是否可靠？
1、姜片貼肚臍能夠祛濕氣？
利用姜片來貼肚臍，可以讓姜片的溫?zé)嶙饔猛ㄟ^肚臍而傳達(dá)到體內(nèi)臟腑。姜片有一個(gè)特點(diǎn)的功效，叫做和中暖胃，也就是對(duì)于各種腹部的寒證，有非常好的中藥療效，可以讓體內(nèi)的濕氣逐漸溫化，從而將濕氣逐漸化解。
如果可以把姜片貼在肚臍上后，再在姜片上面放一個(gè)艾柱點(diǎn)燃，祛濕的效果會(huì)更好。
2、藿香正氣水貼肚臍能夠祛濕氣？
藿香正氣水的功能主要是解表化濕、理氣和中，主要應(yīng)用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕邪、或者夏季傷于暑濕所導(dǎo)致的各種感冒，在癥狀上面主要見于頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹滿或者是嘔吐泄瀉這些癥狀。
所以，用藿香正氣水貼敷肚臍，是可以達(dá)到一定的祛濕效果，但如果是因?yàn)楦鞣N脘腹脹滿比較明顯，建議還是口服藿香正氣水。
3、風(fēng)油精滴肚臍眼能夠祛濕氣？
風(fēng)油精滴肚臍在以前來講，它并不是以祛濕為主。風(fēng)油精滴肚臍時(shí)，主要是用來治療，各種的腹痛癥狀或者是腹瀉的癥狀。
風(fēng)油精具有一定散寒通經(jīng)的作用，比如經(jīng)常出現(xiàn)頭部偏頭痛，習(xí)慣用風(fēng)油精滴抹在太陽穴的地方，可以提腦醒、去除頭痛。如果是在肚臍的位置滴上風(fēng)油精，也有非常明顯去除腹痛的效果，對(duì)于腹瀉的癥狀也有一定緩解作用，但是對(duì)于祛除濕氣并沒有更直接的效果。
若想真正祛除體內(nèi)的濕氣，應(yīng)該采取什么方法最好呢？
廣東省第二中醫(yī)院針灸康復(fù)科，曾科學(xué)主任告訴我們，如果想真正祛除臟腑的濕氣，同時(shí)配合口服相應(yīng)，祛濕的中藥進(jìn)行調(diào)理，比如一些健脾、溫陽、祛濕的中藥。
黃芪、薏米、芡實(shí)、山藥、茯苓等等，都是非常常用的健脾祛濕的中藥，通過內(nèi)服加上外調(diào)，對(duì)于濕氣的祛除會(huì)更加理想?；蛘咧兴幚锩娼?jīng)常用到的方子，像四君子湯、參苓白術(shù)散等等方劑，效果也是比較好的。
另外，很多人都會(huì)選擇用針灸來祛濕，其效果也是比較快，比較明顯的。選取一些常用的祛濕穴位，比如豐隆穴、足三里穴，這些穴位的具有非常好，而且非?？斓囊粋€(gè)祛濕的效果。一般來說5次左右它的效果就可以顯露。但前提是，第一取穴要準(zhǔn)確，第二配穴要得到穴位的搭配，第三針刺的手法要合理。
小編暖心提醒：除了飲食方面的調(diào)攝，也需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)哦，多做一些比如跑步、游泳、太極等運(yùn)動(dòng)，減少呆在空調(diào)房以及潮濕的環(huán)境中，也是極為重要的。
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濕氣重的人該如何祛濕
臨床上常見濕氣重的患者。中醫(yī)認(rèn)為，濕氣過重患者與外界環(huán)境有關(guān)，濕邪過重則易傷陽氣。認(rèn)為通過飲食、起居可以對(duì)濕氣進(jìn)行調(diào)節(jié)。 詳細(xì)»
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濕氣重喝涼茶能祛濕嗎
中國的南方地區(qū)因?yàn)闅夂虻挠绊?，很多人體內(nèi)的濕氣過重，經(jīng)常需要通過飲食的調(diào)節(jié)來祛除體內(nèi)濕氣。濕氣過重對(duì)人體健康會(huì)造成影響，現(xiàn)在市面上有很多的涼茶能夠治療濕氣。為了防止?jié)駳膺^重出現(xiàn)疾病，人們習(xí)慣喝涼茶來幫... 詳細(xì)»
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濕氣重的癥狀有哪些？如何祛濕？
從中醫(yī)的角度來說，人體濕氣重主要有兩種形式。第一種外濕；外濕的病人主要是由于氣候潮濕，居住潮濕等因素所導(dǎo)致的。第二種內(nèi)濕；內(nèi)濕的病人主要是由與脾失健運(yùn)，津液不布，水濕凝聚而導(dǎo)致的。濕氣重的病人病因不同... 詳細(xì)»
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濕氣到底是怎么來的，怎樣祛濕最有效？教你特效祛濕方法
濕氣就是機(jī)體在代謝之后所產(chǎn)生的廢水，體內(nèi)濕氣的淤積將會(huì)直接影響到個(gè)人的身體素質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為濕性黏滯，意思就是指濕氣所需要化解的時(shí)間比較長，而且其存在人體內(nèi)部，將會(huì)導(dǎo)致臟腑的正常運(yùn)行受到阻礙，從而引起多種... 詳細(xì)»
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濕氣重不及時(shí)祛濕，可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，教你4個(gè)祛濕妙招，不妨試試
有的人濕氣過重卻沒有及時(shí)調(diào)節(jié)，會(huì)出現(xiàn)身形的改變，如果不是真正的肥胖，而是虛胖，可能和脾胃功能下降，身體運(yùn)化水濕能力降低有關(guān)。多余的水分，代謝廢物不斷累積，才會(huì)出現(xiàn)虛胖特征，因此濕氣過重不要耽誤處理，應(yīng)... 詳細(xì)»
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