到了秋季皮膚容易干燥，應該掌握合理的方法來護膚。因為皮膚是人體重要的器官，保持皮膚功能正常，身體這一道屏障功能良好，可以對抗病原體的入侵。如果皮膚干燥，甚至出現(xiàn)了皮膚受損、敏感等情況，可能還會誘發(fā)某些疾病。因此，要掌握正確的方法來護膚，而在護膚的過程中補水跟保濕都是關鍵。
1、每天充足飲水量
秋季皮膚十分干燥，要想護理好皮膚應該注意水分獲取量充足。到了秋季氣溫開始降低，天氣十分干燥，空氣濕度在降低的過程中，有時咽喉會感覺到不舒服，臉部皮膚也開始變得干燥、緊繃，而通過每天充足的飲水量能夠滿足身體對水分的需求，不僅加強了身體新陳代謝，還可以讓細胞水分含量充足，保持皮膚水分充盈狀態(tài)。
很多人的皮膚干燥和水分獲取量過少有關，因此每天應該分多次少量飲水，飲水量保證在2000毫升左右，滿足身體對水分的需求，皮膚狀態(tài)才可以保持良好。
2、適當使用護膚產品
適當使用護膚品是緩解皮膚干燥的關鍵，到了秋季天氣開始變化，太過干燥的天氣會讓皮膚狀態(tài)變差，摸起來皮膚變得粗糙，可能還會有干燥起皮的表現(xiàn)。
而選擇溫和、不刺激的護膚產品可以讓皮膚得到滋潤，在洗完澡之后皮膚相對敏感，表面的油脂被清除，此時皮膚正處于干燥的狀態(tài)中，適當涂抹這些保濕，補水的護膚產品能夠滋潤人的肌膚，達到緩解干燥的作用。如果本身皮膚干燥之后干癢，疼痛，通過涂抹這些潤膚的產品有改善作用。
3、多吃蔬果
秋季皮膚干燥，在護理的過程中，還應該注意營養(yǎng)物質的補充，因為營養(yǎng)物質獲取能夠提高皮膚的抵抗力，促進皮膚的修復。很多人皮膚干燥之后容易起皮，如果可以在飲食過程中多吃新鮮的蔬菜、水果，同樣對皮膚有保養(yǎng)作用。
蔬菜跟水果中含有人體需要的水分，還有豐富的維生素可以提供，維生素獲取量充足對人的皮膚有滋養(yǎng)的效果，皮膚在充分滋養(yǎng)之后保持良好狀態(tài)，同樣可以讓皮膚干燥情況得到改善。很多人長時間飲食不合理，單純吃肉不愛吃這些蔬菜，水果，還可能會營養(yǎng)不良引發(fā)其他健康問題。
4、作息規(guī)律
保持規(guī)律良好的作息習慣是維持皮膚健康的關鍵，很多人經常性熬夜，熬夜的人皮膚老化速度加快，新陳代謝能力降低，皮膚狀態(tài)就容易變差。如果可以通過作息合理的方式來保養(yǎng)肌膚，提高重要器官功能，對皮膚的護理有幫助。
否則某些重要器官在熬夜之后受到傷害，還可能會影響皮膚，營養(yǎng)物質的提供。本身秋季就容易皮膚干燥，作息不規(guī)律會進一步帶來影響，皮膚不良癥狀會越發(fā)明顯。
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