部分人長時間熬夜，熬夜之后會發(fā)現(xiàn)黑眼圈變得明顯，看起來眼睛無神，整個人精神狀態(tài)變差。如果想要保持臉部皮膚狀態(tài)良好，還需保證有充足的睡眠時間，而在改善黑眼圈的過程中作息要保持規(guī)律，每天睡眠時間充足不僅可以調節(jié)內分泌，延緩機體衰老，也可以讓黑眼圈得到改善。那么，每天睡多久可以將黑眼圈改善呢？
黑眼圈的形成和睡眠時間不足有關，很多人經常熬夜或者本身睡眠質量下降，受到影響黑眼圈就會明顯，而成年人每天有七到八個小時的睡眠時間能夠滿足身體需求，在作息規(guī)律，睡眠時間充足的情況下皮膚新陳代謝能力良好，眼睛得到休息之后局部的血液循環(huán)保持正常，可以避免黑色素堆積引發(fā)黑眼圈。因此，要保證有足夠的睡眠時間，控制在合理的時間范圍內來保持健康狀態(tài)。
黑眼圈有哪些類型？
1、眼袋型黑眼圈
不同類型的黑眼圈應對方法不同，部分人出現(xiàn)的是眼袋型的黑眼圈，該部位的眼袋比較突出，會有肌肉松弛，淚溝下陷的表現(xiàn)，不單純眼睛周圍皮膚發(fā)黑的表現(xiàn)，還有明顯的眼袋，這種人看起來眼睛更加無神。如果經常熬夜，眼睛部位的血液循環(huán)速度緩慢，可能黑眼圈跟眼袋都會加重。有這種情況產生，要通過合理的休息以及促進局部血液循環(huán)來改善。
2、色素沉著型黑眼圈
部分人的黑眼圈屬于色素沉著型黑眼圈，和平時不注意皮膚的護理有關，例如皮膚本身抵抗力變得薄弱，新陳代謝能力降低，可能會讓局部的色素堆積。另外，長時間風吹日曬，沒有做好防曬工作，同樣會加速皮膚的老化，眼睛周圍的皮膚衰老的過程中彈性降低，脂肪物質含量少，皮膚變薄之后黑色素更容易顯現(xiàn)出來，會有明顯的黑眼圈產生。因此，發(fā)現(xiàn)自己屬于色素沉著型的黑眼圈，要注意皮膚的護理。
3、血管型黑眼圈
部分人黑眼圈屬于血管型的，主要和眼下部位的血管無法保持循環(huán)良好有關，血管堵塞，血液的循環(huán)速度緩慢，血液無法及時輸送到身體需要的部位，局部也會有黑色素堆積表現(xiàn)，而通過促進血管健康讓循環(huán)保持良好，血液可以第一時間提供到身體需要的部位，不容易新陳代謝速度緩慢或者色素堆積，這些是黑眼圈會形成的原因。
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