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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
足三里穴是人體上的一個(gè)重要穴位，位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指處。足三里穴的作用主要包括以下幾個(gè)方面：
1.消化系統(tǒng)調(diào)節(jié)：足三里穴對(duì)消化系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)作用。刺激該穴位可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收，緩解胃痛、胃脹、嘔吐、腹瀉等消化系統(tǒng)問題。
2.免疫系統(tǒng)增強(qiáng)：足三里穴被認(rèn)為能夠提高機(jī)體的免疫力。經(jīng)常刺激該穴位可以增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防感冒和其他疾病的發(fā)生。
3.緩解疲勞：按摩足三里穴可以幫助緩解身體疲勞，提高身體的活力和耐力。
4.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：該穴位對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有一定的調(diào)節(jié)作用，有助于改善睡眠質(zhì)量，緩解焦慮和緊張情緒。
此外，足三里穴還具有一定的保健作用，如延緩衰老、促進(jìn)新陳代謝等。
需要注意的是，雖然足三里穴具有多種益處，但在刺激穴位時(shí)應(yīng)適度，避免過度刺激或造成損傷。如果有特定的健康問題或疾病，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行穴位刺激或接受其他適當(dāng)?shù)闹委?。此外，保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)和良好的休息，對(duì)于維持身體的健康同樣重要。
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足三里的準(zhǔn)確位置和作用
足三里位于人體小腿前面，距脛骨粗隆下緣四橫指的位置。按摩足三里可以調(diào)節(jié)脾胃，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，緩解疼痛和疲勞，是非常重要的穴位之一。足三里是人體穴位中的一個(gè)重要穴位，也是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)重要穴位。穴... 詳細(xì)»
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足五里穴的準(zhǔn)確位置與作用
足五里穴是人體的一個(gè)穴位，位于大腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)氣沖穴直下3寸，大腿根部，恥骨結(jié)節(jié)的下方。足五里穴是足厥陰肝經(jīng)上的穴位，具有以下作用：1.調(diào)理肝經(jīng)氣血：足五里穴是肝經(jīng)的穴位，刺激該穴位可以調(diào)理肝經(jīng)的氣血，緩... 詳細(xì)»
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足三里的位置
足三里是人體經(jīng)絡(luò)穴位的名稱，位于腓骨前肌的肌腱與脛骨前肌肌腱之間，是膝關(guān)節(jié)旁的重要穴位。在中醫(yī)理論中，足三里穴位所在的膀胱經(jīng)是人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的一個(gè)重要部分，通過調(diào)理膀胱經(jīng)可以影響全身的氣血運(yùn)行。足三里... 詳細(xì)»
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膽囊穴的準(zhǔn)確位置與作用
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安眠穴的準(zhǔn)確位置與作用
安眠穴的準(zhǔn)確位置在翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)，是人體經(jīng)絡(luò)中的一個(gè)重要穴位，也是鎮(zhèn)靜安眠的有效穴位之一，其作用如下：1、舒緩情緒：按壓安眠穴可以幫助舒緩情緒，調(diào)整緊張情緒，緩解精神壓力和焦慮。2、促進(jìn)血液... 詳細(xì)»
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