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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
小孩不愛喝水的原因可能是口味偏好、運(yùn)動(dòng)量不足、出汗少以及沒有養(yǎng)成喝水的習(xí)慣等。
1.口味偏好：小孩的口味偏好比較單一，可能不喜歡白開水的味道，而喜歡喝甜飲料。
2.運(yùn)動(dòng)量不足：小孩運(yùn)動(dòng)量不足，身體代謝緩慢，導(dǎo)致對(duì)水分的需求不高。
3.出汗少：小孩的皮膚汗腺尚未發(fā)育完全，因此通過皮膚散發(fā)的水分較少，導(dǎo)致對(duì)水分的需求不高。
4.沒有養(yǎng)成喝水的習(xí)慣：如果小孩沒有養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，就會(huì)不喜歡喝水。
為了讓小孩多喝水，建議采取一些措施。例如，可以選擇小孩喜歡的杯子或水壺，讓小孩覺得喝水是一件有趣的事情；可以在白開水中添加一些水果片，如檸檬片、橙片、西瓜片等，讓水變得有味道；鼓勵(lì)小孩多運(yùn)動(dòng)，增加身體的代謝，從而增加對(duì)水分的需求；可以定時(shí)提醒小孩喝水，養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。
總之，要讓小孩多喝水，需要家長的耐心和細(xì)心，同時(shí)也需要注意選擇合適的方法和時(shí)機(jī)。
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