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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
在日常生活中，崴腳是一種常見(jiàn)的意外傷害。當(dāng)我們不小心崴腳時(shí)，可能會(huì)感到疼痛、腫脹和不適。以下是一些可以緩解崴腳癥狀的方法：
1.休息：立即停止活動(dòng)，找一個(gè)舒適的地方休息，避免進(jìn)一步損傷。將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。
2.冰敷：在崴腳后的48小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷敷布敷在受傷部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冰敷可以減少疼痛和腫脹。
3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的腳，但不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以提供一定的支撐和減輕腫脹。
4.藥物治療：可以服用非甾體類(lèi)抗炎藥來(lái)緩解疼痛和減輕炎癥。但請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。
需要注意的是，如果崴腳癥狀嚴(yán)重，如疼痛劇烈、無(wú)法行走、腫脹明顯或出現(xiàn)畸形，應(yīng)立即就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。此外，如果崴腳后長(zhǎng)時(shí)間仍有疼痛或不適，也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他潛在的問(wèn)題。
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上班時(shí)候腳崴了一下
崴腳，在醫(yī)學(xué)上稱為足踝扭傷，是日常生活中最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷之一。以下是一些關(guān)于崴腳的知識(shí)：1.發(fā)病原因：當(dāng)足踝跖屈時(shí)，如果受到來(lái)自外側(cè)的暴力，比如被他人踢到、下樓梯踩空、不平路面行走時(shí)足踝內(nèi)翻等，就可能... 詳細(xì)»
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腳崴了一下需要怎么治療
腳崴了一下，也就是足踝扭傷，是生活中常見(jiàn)的損傷。以下是一些治療建議：1.休息：立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。找一個(gè)舒適的位置坐下或躺下，將受傷的腳抬高，高于心臟水平，以減輕腫脹。2.冰敷：在受傷后的4... 詳細(xì)»
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腳崴了一下怎么知道是不是骨折
崴腳后是否骨折，需要通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)判斷：1.癥狀：骨折通常會(huì)引起劇烈疼痛，尤其是在移動(dòng)或觸碰受傷部位時(shí)。此外，還可能出現(xiàn)腫脹、淤血、畸形等癥狀。2.活動(dòng)受限：如果崴腳后無(wú)法正常行走或活動(dòng)受傷的腳，... 詳細(xì)»
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