焦慮這種情緒是很多人在日常生活中都會遇到的一種情緒，只不過有的人能夠自我開解，有的人則鉆進了情緒的死胡同。生活總不是一帆風順的，總是會遇見讓自己特別煩躁和焦慮的事，如果總是有這種不良情緒出現(xiàn)，就得警惕自己是否正處在焦慮狀態(tài)。
焦慮情緒對人們會有哪些不利影響呢？
如果一直有焦慮的情緒，并且沒有辦法走出來，不僅會影響到人的社交，還會影響到人的健康。焦慮這種情緒是能夠傳染的，會讓人的家庭氛圍變得很差，影響到正常的工作和生活。長時間處于焦慮狀態(tài)當中，會增加人們得心腦血管疾病的風險。另外，如果焦慮的程度特別嚴重，已經達到心理疾病的程度，就會讓人有自殘等方面的傾向，甚至會釀成特別嚴重的后果。
如果正處在焦慮狀態(tài)都有哪些表現(xiàn)呢？
1、總是感到心慌
許多人正在處于焦慮狀態(tài)而不自知，從而讓焦慮問題變得越來越嚴重。當人們感到焦慮的時候，通常會伴隨著心慌、恐慌的感覺，同時呼吸非常急促，感覺喘不上氣來。之所以有心慌的感覺，是因為對目前事情的不確定所致，會擔憂害怕，覺得自己沒有辦法處理當前問題。
2、失眠
情緒出現(xiàn)問題的人，總是會伴隨著失眠的問題。在焦慮的狀態(tài)下，人的神經會處于一種異常興奮的狀態(tài)，身體也會變得非常的敏感，就會影響到人的睡眠，讓人難以入睡，甚至達到失眠的程度。如果一直沒有辦法好好睡覺，哪怕睡著了半夜也容易醒來，就得警惕自己是否正處在焦慮的狀態(tài)。
3、經常發(fā)脾氣
受到焦慮問題煎熬的人，經常會控制不住發(fā)脾氣，這是人們正處在焦慮狀態(tài)的一種表現(xiàn)。因為內心很是焦慮，對待事情的耐心程度就會大大下降，缺乏耐心就會經常發(fā)脾氣，就會產生抑郁、暴躁等其他的負面狀態(tài)。如果最近一段時間情緒經常起伏不定，動不動就為了小事發(fā)火，就有可能是焦慮癥到來了。
4、對生活缺乏興趣
正處在焦慮狀態(tài)的人，經常會對生活缺乏興趣，做任何的事情都是三天打魚兩天曬網(wǎng)。有的時候并不是自己不想做，而是自己提不起興趣做，腦子反應也變得很遲鈍。越做不好越是焦慮，越是焦慮就越做不好，就形成了一個負面循環(huán)。
焦慮這種情緒人人都可能有，只不過每個人處理情緒的能力不同。如果沒有能力去處理焦慮，焦慮會變得嚴重起來，甚至會得上焦慮癥。維護身體健康的同時，要注意心理健康，要有處理負面情緒的能力。
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