腎臟是人體比較重要的器官之一，不僅可以起到排毒的一個作用，同時也是人體內(nèi)不可或缺的消化系統(tǒng)。此外腎臟和人體的多個器官都是有密切關(guān)聯(lián)的，所以一旦腎臟出現(xiàn)問題，就會引發(fā)各種疾病來。其實很多時候腎臟出現(xiàn)問題，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常，所以要仔細觀察，如果身體經(jīng)常有這些情況就可能是腎臟有問題而導(dǎo)致的，需要及時采取相關(guān)措施來保護腎臟的健康。
腎臟有問題會導(dǎo)致哪些癥狀？
1、水腫
人體的腎臟主要是負責代謝體內(nèi)多余的水分，而一旦腎臟出現(xiàn)了問題，導(dǎo)致代謝功能下降，就會引起體內(nèi)水分的堆積，表現(xiàn)為水腫的現(xiàn)象。特別是腎病患者，早上晨起的時候眼瞼或者臉部就容易出現(xiàn)水腫，等到午后就會消退。如果情況比較嚴重，水腫還會出現(xiàn)在身體的其他部分，比如雙腳踝內(nèi)側(cè)和雙下肢都會出現(xiàn)水腫。
2、尿液泡沫多
很多時候尿液，也是檢驗?zāi)I臟是否健康的一個標準。正常人的尿液都是清澈透明或者淡黃色的。如果發(fā)現(xiàn)自己的尿液不再清澈而是有點渾濁，還出現(xiàn)大量的泡沫，就要警惕是蛋白尿的現(xiàn)象，蛋白尿的出現(xiàn)也說明腎臟受到了損傷。此外如果尿液是濃茶色、洗肉水樣和淘米水樣的，還伴隨著濃重的異味，則說明腎臟出現(xiàn)比較嚴重的問題。
怎么保護腎臟健康？
1、熱水泡腳
每天適當?shù)牟捎脽崴畞砼菽_，也可以起到養(yǎng)腎的一個效果。因為腳底有比較多的穴道，這些穴道在熱水的刺激下，會充分的發(fā)揮作用。特別是脾經(jīng)，熱水泡腳可以通脾經(jīng)，起到滋陰補腎的作用。而且熱水泡腳可以起到御寒、防寒、保暖的作用，對腎臟的保養(yǎng)都是有益處的。
2、清淡飲食
日常飲食最好是以清淡為主，適當食用性溫食物，可以減輕腎臟的負擔。而對于重油、重鹽、重糖類食物，則容易給腎臟帶來比較大的消化負擔，長期以往容易損傷腎臟功能。
3、少抽煙喝酒
吸煙是有害健康的，一個人如果長期攝入大量的煙酒，對腎臟和肺部的傷害是很大的。時間久了會損傷器官的功能，導(dǎo)致器官的損傷和退化，從而引發(fā)各種腎臟和肺部疾病來。所以最好把煙酒給戒掉，可以適當?shù)牟捎貌杷畞硖娲?，起到一定的養(yǎng)腎養(yǎng)肺功能。
4、少憋尿
很多人因為平時工作比較忙，或者工作特殊，所以習(xí)慣憋尿。而長期的憋尿行為，對于腎臟的傷害是比較大的，尿液滯留在腎臟里面容易引起感染來，感染嚴重的話還會引發(fā)腎衰竭的出現(xiàn)，所以要注意及時改掉這個壞習(xí)慣。平時有尿意就要及時排泄出來，才能減輕腎臟負擔。
腎臟是人體不可缺少的重要器官，也是維持身體健康的重要組織之一，所以在日常生活中，要多注意身體的異常現(xiàn)象，如果出現(xiàn)上面的這些癥狀，就要警惕是腎臟出現(xiàn)了問題。此外也要在腎臟還沒有出現(xiàn)問題之前，做好預(yù)防工作，養(yǎng)成良好的日常飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，把傷腎的壞習(xí)慣改掉才能防范于腎臟疾病。
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