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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，這可能會導(dǎo)致體重的波動。一般來說，女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)水腫，這是由于體內(nèi)激素水平的變化導(dǎo)致的，水腫會使體重增加。此外，由于月經(jīng)期間女性身體較為虛弱，食欲可能會增加，這也可能導(dǎo)致體重增加。
然而，月經(jīng)期間的體重變化通常是暫時的，一旦月經(jīng)結(jié)束，體重通常會恢復(fù)到原來的水平。此外，月經(jīng)期間并不是減肥的最佳時機，因為女性在月經(jīng)期間身體較為虛弱，需要更多的營養(yǎng)和能量來維持身體的正常運作。如果在月經(jīng)期間過度節(jié)食或進行劇烈的運動，可能會導(dǎo)致身體虛弱、貧血等健康問題。
因此，不建議在月經(jīng)期間進行減肥。如果想減肥，建議在月經(jīng)結(jié)束后開始，并采取健康的減肥方法，如合理飲食、適量運動等。此外，減肥也需要長期堅持，不能期望在短時間內(nèi)看到明顯的效果。
需要注意的是，每個人的身體狀況和生理周期都不同，因此減肥方法也會有所不同。如果有任何減肥相關(guān)的問題，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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