大姨媽走后減肥快嗎？
病情描述：大姨媽走后減肥快嗎？最近覺得自己胖了，打算減肥，聽說月經(jīng)后減肥最有效。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，首先來說，想要減肥的話，那么一定要保證每天的攝入能量小于消耗能量，只有這樣才能正常的消耗脂肪。另外對于減肥時間的選擇，對于女性來說，不要在月經(jīng)期間以及月經(jīng)前后進(jìn)行減肥，因?yàn)楸旧磉@個時間段女性的身體就比較虛弱，如果想要減肥的話，那么可能會對女性的健康產(chǎn)生一定的影響。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)期及月經(jīng)后是減肥效果的最佳時期，因?yàn)樵谶@段時間內(nèi)，機(jī)體的新陳代謝速度是正常時候的新陳代謝速度的2到3倍。所以這個時間段減肥效果是最快的。但是有一些注意事項(xiàng)，飲食控制要比平常稍放松一些，不能吃涼的食物，同時避免做劇烈的腹部運(yùn)動。
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