糖尿病的出現(xiàn)會(huì)對(duì)人體健康造成明顯的影響，要發(fā)現(xiàn)疾病之后及時(shí)控制血糖，讓身體指標(biāo)維持穩(wěn)定，否則嚴(yán)重的糖尿病會(huì)讓并發(fā)癥出現(xiàn)，并發(fā)癥的影響下生活質(zhì)量會(huì)降低，甚至容易縮短壽命。因此，要了解糖尿病有哪些危害，還得讓血糖保持正常。那么，糖尿病患者是否容易合并便秘嗎？
糖尿病的出現(xiàn)會(huì)對(duì)人體健康造成影響，主要和血糖波動(dòng)影響很多組織、器官功能有關(guān)，部分人在患病期間確實(shí)有便秘的表現(xiàn)。在高血糖的影響下其他病變會(huì)出現(xiàn)，腸道也會(huì)功能降低，在影響下較頑固的便秘會(huì)出現(xiàn)增加身體負(fù)擔(dān)。因此，要通過合理的方式來改善病情，同時(shí)讓便秘情況好轉(zhuǎn)。
控制哪些因素或能幫助緩解？
1、改善血糖高
糖尿病患者便秘想要緩解，應(yīng)該改善血糖過高這種情況。因?yàn)檠堑纳邥?huì)對(duì)人體健康造成威脅，許多并發(fā)癥出現(xiàn)都源于血糖過高沒有控制，會(huì)對(duì)血管、神經(jīng)功能等造成影響。而人的腸道想要正常蠕動(dòng)讓糞便順利排泄，也要神經(jīng)功能正常，否則讓腸道正常蠕動(dòng)，排泄糞便的神經(jīng)功能受損，便秘表現(xiàn)就會(huì)明顯。
2、控制飲食
緩解便秘關(guān)鍵是控制飲食，飲食方法不正確會(huì)讓便秘有機(jī)可乘，要緩解得先從飲食入手，選擇合適類型的食物提供營養(yǎng)。膳食纖維含量豐富的食物不僅可以增加飽腹感，減少其他熱量的攝入來保持體重穩(wěn)定，也可以讓腸道蠕動(dòng)速度加快，在腸道蠕動(dòng)的過程中糞便會(huì)更加順利的排泄。只有遵循正確的飲食原則，血糖才能穩(wěn)定，同時(shí)讓排便難度降低。
3、調(diào)節(jié)腸道功能
要改善便秘還應(yīng)該調(diào)節(jié)腸道功能，很多人長時(shí)間高血糖影響讓腸道發(fā)生了病變，而在腸道功能下降之后動(dòng)力不足，消化能力降低，可能還會(huì)有腹瀉或者便秘等情況，此時(shí)就應(yīng)該針對(duì)腸道功能受損采取合理的改善措施，只有正確治療腸道出現(xiàn)的病變，同時(shí)讓血糖恢復(fù)正常，便秘情況才會(huì)緩解，否則腸道疾病產(chǎn)生沒有引起重視，便秘會(huì)持續(xù)。
4、養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣
要積極改善便秘，還得養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。糖尿病形成會(huì)讓身體很多重要器官功能降低，如果還存在壞習(xí)慣，沒有每天固定時(shí)間上廁所讓身體排便條件反射建立，可能會(huì)便秘明顯。如果可以固定時(shí)間上廁所讓條件反射建立，會(huì)發(fā)現(xiàn)便秘這種情況得到改善。
5、增加運(yùn)動(dòng)量
出現(xiàn)了糖尿病容易便秘，不妨運(yùn)動(dòng)量充足，通過運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)也對(duì)便秘緩解有幫助。運(yùn)動(dòng)量充足可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而在腸道不斷蠕動(dòng)的過程中糞便可以快速經(jīng)過腸道更容易排泄出來。另外，有運(yùn)動(dòng)來消耗熱量，對(duì)血糖控制也有幫助，同樣可以減少腸道受到的影響，對(duì)血糖保持正常有幫助。
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