糖尿病的出現(xiàn)會對人體健康造成明顯的影響，要發(fā)現(xiàn)疾病之后及時控制血糖，讓身體指標維持穩(wěn)定，否則嚴重的糖尿病會讓并發(fā)癥出現(xiàn)，并發(fā)癥的影響下生活質(zhì)量會降低，甚至容易縮短壽命。因此，要了解糖尿病有哪些危害，還得讓血糖保持正常。那么，糖尿病患者是否容易合并便秘嗎？
糖尿病的出現(xiàn)會對人體健康造成影響，主要和血糖波動影響很多組織、器官功能有關，部分人在患病期間確實有便秘的表現(xiàn)。在高血糖的影響下其他病變會出現(xiàn)，腸道也會功能降低，在影響下較頑固的便秘會出現(xiàn)增加身體負擔。因此，要通過合理的方式來改善病情，同時讓便秘情況好轉(zhuǎn)。
控制哪些因素或能幫助緩解？
1、改善血糖高
糖尿病患者便秘想要緩解，應該改善血糖過高這種情況。因為血糖的升高會對人體健康造成威脅，許多并發(fā)癥出現(xiàn)都源于血糖過高沒有控制，會對血管、神經(jīng)功能等造成影響。而人的腸道想要正常蠕動讓糞便順利排泄，也要神經(jīng)功能正常，否則讓腸道正常蠕動，排泄糞便的神經(jīng)功能受損，便秘表現(xiàn)就會明顯。
2、控制飲食
緩解便秘關鍵是控制飲食，飲食方法不正確會讓便秘有機可乘，要緩解得先從飲食入手，選擇合適類型的食物提供營養(yǎng)。膳食纖維含量豐富的食物不僅可以增加飽腹感，減少其他熱量的攝入來保持體重穩(wěn)定，也可以讓腸道蠕動速度加快，在腸道蠕動的過程中糞便會更加順利的排泄。只有遵循正確的飲食原則，血糖才能穩(wěn)定，同時讓排便難度降低。
3、調(diào)節(jié)腸道功能
要改善便秘還應該調(diào)節(jié)腸道功能，很多人長時間高血糖影響讓腸道發(fā)生了病變，而在腸道功能下降之后動力不足，消化能力降低，可能還會有腹瀉或者便秘等情況，此時就應該針對腸道功能受損采取合理的改善措施，只有正確治療腸道出現(xiàn)的病變，同時讓血糖恢復正常，便秘情況才會緩解，否則腸道疾病產(chǎn)生沒有引起重視，便秘會持續(xù)。
4、養(yǎng)成規(guī)律排便習慣
要積極改善便秘，還得養(yǎng)成良好的排便習慣。糖尿病形成會讓身體很多重要器官功能降低，如果還存在壞習慣，沒有每天固定時間上廁所讓身體排便條件反射建立，可能會便秘明顯。如果可以固定時間上廁所讓條件反射建立，會發(fā)現(xiàn)便秘這種情況得到改善。
5、增加運動量
出現(xiàn)了糖尿病容易便秘，不妨運動量充足，通過運動的調(diào)節(jié)也對便秘緩解有幫助。運動量充足可以促進腸道蠕動，而在腸道不斷蠕動的過程中糞便可以快速經(jīng)過腸道更容易排泄出來。另外，有運動來消耗熱量，對血糖控制也有幫助，同樣可以減少腸道受到的影響，對血糖保持正常有幫助。
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