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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
睡覺時感覺身體漂浮可能與多種因素有關(guān)，包括身體的狀態(tài)、環(huán)境、情緒等。
首先，身體的狀態(tài)可能是影響睡覺時感覺身體漂浮的主要因素之一。身體的放松度和肌肉的舒展程度都會對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。如果身體處于緊張狀態(tài)或者肌肉過于疲勞，就會導(dǎo)致在睡眠時感覺到身體漂浮的現(xiàn)象。
其次，環(huán)境也會對睡覺時感覺身體漂浮產(chǎn)生影響。例如，睡覺時所處的床墊和枕頭的軟硬度、溫度和濕度等都會對身體的感覺產(chǎn)生影響。
另外，情緒也是影響睡覺時身體漂浮感覺的因素之一。如果在睡前情緒緊張或者興奮，就很難進入深度睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致在睡眠中感覺到身體漂浮。
總之，通過適當(dāng)?shù)胤潘缮眢w、改善睡眠環(huán)境、保持良好的情緒狀態(tài)，可以有效地減少這種感覺，提高睡眠質(zhì)量。
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