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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
便秘是指排便時(shí)間間隔較長(zhǎng)，排便量少，便便干硬難以排出的一種癥狀。便秘是由于腸道蠕動(dòng)減弱，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致水分過(guò)多被吸收，從而使得糞便變得干燥和硬結(jié)而難以排出。
造成便秘的原因是多方面的，包括飲食習(xí)慣、精神壓力、生活規(guī)律等。常見(jiàn)的飲食習(xí)慣引起便秘的原因有飲食中纖維攝入不足、飲水不足、食用過(guò)多精加工食物等。精神壓力也是誘發(fā)便秘的一個(gè)常見(jiàn)原因，因?yàn)閴毫?huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，從而影響腸道的蠕動(dòng)。另外，生活規(guī)律不規(guī)律、長(zhǎng)時(shí)間坐著等也會(huì)影響腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘。
在治療便秘時(shí)，首先要進(jìn)行飲食調(diào)理，增加纖維攝入，多食蔬菜水果、全谷類食物，并且多飲水。此外，改善生活規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)也是很重要的。還可以嘗試一些中藥治療，如大黃蜜丸等。
但對(duì)于嚴(yán)重便秘，如果以上方法都無(wú)效，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的治療方案，可能會(huì)開(kāi)具藥物治療，但需要注意的是，長(zhǎng)期使用通便藥也會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減弱，造成便秘依賴，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
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