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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內科
當胃不舒服時，選擇一些對胃溫和、易消化的水果可能會有所幫助。以下是一些適合胃不舒服時食用的水果：
1.香蕉：香蕉是一種容易消化的水果，富含鉀和維生素B6，有助于維持身體的水分和電解質平衡。
2.蘋果：蘋果富含纖維和維生素C，有助于促進消化和增強免疫力?？梢赃x擇去皮或煮熟的蘋果，以減輕對胃的刺激。
3.木瓜：木瓜含有木瓜酵素，有助于分解蛋白質，促進消化?？梢詫⒛竟锨谐尚K或榨汁飲用。
4.梨：梨具有清熱潤肺、生津止渴的作用，對于胃部不適有一定的緩解效果。可以選擇煮熟或蒸熟的梨。
5.西瓜：西瓜含有豐富的水分和維生素C，有助于補充身體所需的水分和營養(yǎng)。但要注意避免食用過多，以免引起腹瀉。
需要注意的是，每個人的胃部情況不同，對水果的反應也可能不同。在選擇水果時，應根據個人的體質和癥狀來決定。
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