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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
晚飯是一天中最后一餐，也是人體在晚上需要的能量來(lái)源。然而，如果晚飯吃得過(guò)晚或過(guò)量，可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響。以下是一些可能的健康問(wèn)題：
-消化不良：晚餐后，胃開始分泌胃酸和酶來(lái)幫助消化食物。如果吃得太晚或太多，胃就會(huì)過(guò)度勞累，導(dǎo)致消化不良、胃脹、惡心等癥狀。
-睡眠質(zhì)量下降：晚餐后，身體需要時(shí)間來(lái)將食物轉(zhuǎn)化為能量。如果吃得太晚或太多，身體就需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)完成這個(gè)過(guò)程，這可能會(huì)導(dǎo)致失眠或睡眠質(zhì)量下降。
-代謝紊亂：晚餐后，胰島素水平會(huì)升高，以幫助將血糖轉(zhuǎn)化為能量。如果吃得太晚或太多，胰島素水平可能會(huì)持續(xù)升高，導(dǎo)致代謝紊亂、糖尿病等問(wèn)題。
-肥胖：晚餐后，身體的新陳代謝率會(huì)下降，這意味著消耗的能量會(huì)減少。如果吃得太晚或太多，身體就更容易存儲(chǔ)多余的能量，從而導(dǎo)致肥胖。
為了保持健康，建議晚餐應(yīng)該在晚上7點(diǎn)到8點(diǎn)之間完成，并且要控制食量。此外，應(yīng)該避免食用高脂肪、高糖分的食物，以及過(guò)多的咖啡因和酒精。如果有特殊的飲食需求或疾病史，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
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糖尿病能不能吃晚飯？
余佳慧 主治醫(yī)師
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腎病為什么不能吃豆類
董揚(yáng)洲 主任醫(yī)師
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懷孕為什么不能吃豬油
賀芳 主任醫(yī)師
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肝癌為什么不能吃雞蛋
楊小兵 副主任醫(yī)師
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鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病的...
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中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：整形術(shù)后營(yíng)養(yǎng)康復(fù)...
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沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：通過(guò)營(yíng)養(yǎng)素分析計(jì)...
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紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)師
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上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：小兒外科圍手術(shù)期...
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哈爾濱市第四醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科臨床營(yíng)養(yǎng)...
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中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 耳整形再造二中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小耳畸形整形...
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南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管內(nèi)科疑難疾...
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江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
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樂(lè)山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
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淮安市婦幼保健院 新生兒醫(yī)學(xué)中心
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
為什么晚上不能吃姜
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李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
癌癥為什么不能吃雞蛋
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李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
癌癥為什么不能吃韭菜
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
小孩為什么不能吃巧克力
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
體檢為什么不能吃雞蛋
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
吃藥為什么不能吃辣
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為什么晚飯不能吃太晚？養(yǎng)成習(xí)慣后，這4種病或“不請(qǐng)自來(lái)”
生活中有部分人一日三餐是不規(guī)律進(jìn)食的，由于工作的繁忙總是等到很晚的時(shí)候才吃飯。如果總是到了很晚才吃飯，可能會(huì)導(dǎo)致健康受損，日積月累之后各種不良癥狀會(huì)找上門來(lái)。那么，晚飯為什么不能太晚吃？ 詳細(xì)»
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不吃晚飯和吃飯?zhí)恚姆N更傷害身體？
眾所周知，一個(gè)人的飲食對(duì)其身體健康的影響非常大。如果平時(shí)生活中經(jīng)常存在某些不良的飲食行為，往往會(huì)導(dǎo)致身體健康受到損傷，甚至引發(fā)某些重大的疾病。在臨床上，許多癌癥就和不良飲食有關(guān)。機(jī)體在不當(dāng)飲食的刺激下... 詳細(xì)»
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懷孕為什么不能吃牛肉
懷孕不能吃牛肉這種說(shuō)法是不對(duì)的，是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，其實(shí)懷孕是可以吃牛肉的。牛肉屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鋅，不僅可以幫助孕婦預(yù)防缺鐵性貧血，還可以幫助孕婦補(bǔ)充所需的蛋... 詳細(xì)»
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為什么感冒不能吃魚
感冒是由于機(jī)體抵抗力下降時(shí)候，容易導(dǎo)致風(fēng)寒外邪、風(fēng)熱外邪侵襲以后，引起咳嗽、吐痰、流鼻涕、打噴嚏，或者出現(xiàn)咽痛、吐黃痰。并不是感冒不可以吃魚，而感冒以后可以吃魚。魚含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，可以提高機(jī)體免... 詳細(xì)»
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為什么抽血不能吃早餐
因?yàn)槌檠饕菣z查身體是否出現(xiàn)疾病，如果吃了早餐后會(huì)影響到身體血液中的物質(zhì)，從而會(huì)影響到抽血結(jié)果的準(zhǔn)確性。而且在頭一天晚上也不要吃辛辣刺激的食物。養(yǎng)成定期去醫(yī)院做體檢的習(xí)慣，及時(shí)了解自己的身體狀況，有... 詳細(xì)»
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