晚飯吃太晚會造成什么不利影響？
病情描述：晚飯吃太晚會造成什么不利影響？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
晚飯吃得過于晚，一般容易造成消化不良的，容易增加胃腸道的負擔，導致消化不良，盡量要避免在睡前進食，進食之后適當?shù)幕顒颖苊馄脚P，能夠有效的減少患消化系統(tǒng)疾病。一般情況下做到飲食規(guī)律，作息時間規(guī)律，不要暴飲暴食，能夠有助于減少患病，會有助于身體健康。
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楊久坤 醫(yī)師
樂陵市人民醫(yī)院 二級甲等
晚飯吃太晚的話容易造成消化系統(tǒng)出現(xiàn)消化不良的癥狀，出現(xiàn)腹脹腹痛腹瀉等不適。建議晚飯進食不要過飽，多吃新鮮蔬菜和水果，和易消化的食品。避免進食辛辣刺激性食品，以及肉類食品，以免造成消化系統(tǒng)，出現(xiàn)各種不適癥狀，另外晚飯后，不易做劇烈運動。
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