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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
秋天是一個(gè)豐收的季節(jié)，各種水果都成熟了。在秋天，人們可以享受到許多美味的水果。以下是一些秋天吃的好水果：
1.蘋果：蘋果是一種非常常見的水果，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。蘋果中的膳食纖維可以幫助消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。此外，蘋果還含有抗氧化劑，可以幫助抵抗自由基的侵害。
2.梨：梨是一種含水量很高的水果，它含有豐富的維生素C和纖維素。梨中的水分可以幫助保持身體水分平衡，纖維素則有助于消化。
3.葡萄：葡萄是一種營養(yǎng)豐富的水果，它含有豐富的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、C和礦物質(zhì)。葡萄中的抗氧化劑可以幫助抵抗自由基的侵害，促進(jìn)心血管健康。
4.柿子：柿子是一種富含維生素A、C和鉀的水果。柿子中的維生素A可以幫助保護(hù)眼睛健康，維生素C則有助于增強(qiáng)免疫力。
5.柚子：柚子是一種富含維生素C和纖維素的水果。柚子中的維生素C可以幫助增強(qiáng)免疫力，纖維素則有助于消化。
6.橙子：橙子是一種富含維生素C和纖維素的水果。橙子中的維生素C可以幫助增強(qiáng)免疫力，纖維素則有助于消化。
總之，在秋天吃這些水果都是非常好的選擇。它們不僅口感鮮美，而且營養(yǎng)價(jià)值高，對人體健康有很多益處。當(dāng)然，每個(gè)人的口味和需求都不同，所以在選擇水果時(shí)應(yīng)該根據(jù)自己的喜好和身體狀況來選擇適合自己的水果。
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
長癤子吃什么水果好
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秋天吃什么水果好
秋天干燥，容易使人上火、呼吸不暢、鼻子發(fā)干，想必大家都對干燥的氣候很是頭疼。對于女性來說，干燥的氣候讓皮膚更加受傷。氣候干燥，還會(huì)使人體水分流失較大，因此，在秋天里應(yīng)多喝水，補(bǔ)充足夠的水份，多吃一些具... 詳細(xì)»
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秋天咳嗽吃什么水果
秋天的咳嗽通常是由于季節(jié)變化、空氣干燥引起的，一般患有咽炎的人群，容易在這個(gè)階段越發(fā)嚴(yán)重，建議患者在咳嗽的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┲箍人巵磉M(jìn)行緩解，在飲食上一定要吃一些比較清淡的，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧?.. 詳細(xì)»
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秋天便秘吃什么水果好？
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- 劉正新 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
答：秋天，出現(xiàn)有便秘的癥狀，一般可以多吃蘋果，香蕉，橘子，枇杷，柿子一類的食物，可以起到補(bǔ)...
秋天便秘吃什么水果好 A：秋天便秘，吃葉酸含量比較高的水果會(huì)比較好，比如檸檬、山楂等。同時(shí)患者也可以吃一些維生素B1含量比較高...
秋天感冒吃什么水果好？ A：秋天氣溫降低，天氣突變，人的抵抗力下降，容易產(chǎn)生感冒。還不想進(jìn)行藥物治療的前提下，建議你進(jìn)行食療。熬...
秋天便秘吃什么水果好？ A：發(fā)生便秘應(yīng)該和干燥是有關(guān)系的，對于便秘的患者建議多吃蘋果，多吃香蕉西瓜，這樣的水果都可以起到一定的作...
秋天吃什么水果對皮膚好？ A：秋天天氣是比較干燥的，可以多吃一些獼猴桃、火龍果、檸檬、雪梨之類的水果。這些水果大多都是涼性的，所以...
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