腎臟是人體的重要器官之一，排尿也是需要依靠腎臟代謝來完成，同時腎臟還會過濾身體中的廢物和毒素，然后排出體外。一旦腎臟出現(xiàn)問題，很容易引發(fā)腎病。男性想要腎臟健康，在晨起之后注意5個跡象，如果沒有這5個跡象，說明腎臟很強(qiáng)健。
1、手腳冰涼
腎臟強(qiáng)健的男性在晨起之后，通常不會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。在經(jīng)過一晚上的休息之后，身體如果保持健康狀態(tài)，起床之后手腳也是暖和的，這說明血液循環(huán)良好，腎氣充足。四肢可以及時得到營養(yǎng)供給，從而產(chǎn)生熱量，保持暖和的狀態(tài)。如果在晨起之后感覺手腳冰涼，很難暖和起來，并且精神狀態(tài)較差，一定要盡早到醫(yī)院檢查，看看是否是腎臟出了問題。
2、排尿不暢
有些男性在晨起之后，排尿過程當(dāng)中感覺無力，尿量也比較少。在經(jīng)過一晚上的睡眠，人體已經(jīng)基本完成一天的新陳代謝，身體的水分幾乎消耗完。如果排尿量少，就需要考慮可能是腎臟出了問題，導(dǎo)致水分潴留。若排尿的時候，出現(xiàn)尿液分叉的現(xiàn)象，說明腎臟發(fā)生了病變或衰老，一定要盡早到醫(yī)院檢查治療。
3、明顯脫發(fā)
男性在經(jīng)過一晚上的休息后，如果晨起梳頭發(fā)的時候出現(xiàn)大量脫發(fā)的情況，很可能是腎臟異常導(dǎo)致的，若沒有明顯脫發(fā)的癥狀，說明腎臟還是很強(qiáng)健的。
4、身體浮腫
晨起后，身體如果出現(xiàn)水腫，比如四肢水腫或雙眼水腫，很可能是腎臟受損引起的，從而導(dǎo)致水分潴留在體內(nèi)，不能及時排出體外，就會引發(fā)水腫。如果長期晨起都沒有出現(xiàn)身體浮腫的情況，說明腎臟還是比較健康的。
5、尿液中泡沫難以散去
很多男性晨起之后的第一件事就是排尿，若發(fā)現(xiàn)排出的尿液當(dāng)中有泡沫，并且泡沫久久難以散去，也說明腎臟出了問題。這主要是因為尿液中含有蛋白質(zhì)，排出在尿液當(dāng)中就會產(chǎn)生泡沫。腎臟對于男性來說是很重要的，這直接會影響到生育。
如果在晨起后，沒有手腳冰涼、明顯脫發(fā)、排尿不暢、身體浮腫以及尿液中泡沫難以散去等5個跡象，這是一件值得高興的事情，說明腎臟很強(qiáng)健。同時，在生活當(dāng)中，一定要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
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