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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
鮮桑葚，又稱為桑葚果，是一種常見的野生水果，其功效與作用十分豐富。下面進行詳細分析：
1.抗氧化作用：鮮桑葚富含花青素、類黃酮等抗氧化物質，能夠有效清除體內的自由基，延緩細胞衰老，保護細胞免受損害。
2.提高免疫力：桑葚富含維生素C和維生素E等抗氧化營養(yǎng)素，可以增強機體免疫力，預防感冒和其他疾病。
3.改善消化功能：桑葚中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，改善排便，預防便秘。
除此之外，桑葚還含有多種人體所需的微量元素和礦物質，如鐵、鈣、鋅等，對于維護身體健康起到了非常重要的作用。因此，可以說鮮桑葚果的功效與作用是非常豐富的。同時，需要注意的是，鮮桑葚屬于寒涼性水果，不宜過食，尤其是脾胃虛弱或腹瀉者應避免食用過量?？傊m量食用鮮桑葚對于保持身體健康具有很大益處。
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桑葚酒的功效
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桑葚的功效有哪些？
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鮮桑葚的功效與作用
核心答案：補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目輔助答案：鮮桑葚是補益的上品，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目的功效，常用于調理肝腎虛引起的乏力少氣、男性遺精、滑精、自汗、盜汗、女子帶下過多、青少年白發(fā)早生、脫... 詳細»
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桑葚的作用與功效
桑葚的作用與功效通常有補血滋陰、生津止渴、降脂降壓、健脾養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏等。1、補血滋陰：桑葚味甘性寒，有助于平衡陰陽，維持身體的內在平衡。桑葚還富含鐵、維生素C、維生素K等營養(yǎng)成分。其中，鐵是血紅蛋白... 詳細»
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桑葚的功效與作用
核心答案：滋陰補血、生津潤腸輔助答案：桑葚，是常用的藥食同源中藥，其味甘酸，入肺、腎經(jīng)。具有滋陰補血、生津潤腸的功效。日常食用，能夠起到潤腸通便、補虛益氣、降血壓的作用。適宜人群：陰虛火旺者、大便干燥... 詳細»
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