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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
桑葚，又稱桑果、桑棗等，是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。其功效與作用包括：
1.滋陰補(bǔ)腎：桑葚含有豐富的天然植物雌激素，對于女性來說，可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解更年期癥狀，對于男性來說，可以滋養(yǎng)腎臟，增強(qiáng)性功能。
2.養(yǎng)血潤燥：桑葚含有豐富的鐵元素，對于缺鐵性貧血有很好的改善作用。同時，桑葚還含有多種氨基酸和微量元素，可以滋潤肌膚，改善皮膚干燥。
3.明目安神：桑葚含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)眼睛健康。同時，桑葚還含有一種名為“神經(jīng)酰胺”的物質(zhì)，可以改善睡眠質(zhì)量，幫助安神。
需要注意，桑葚性質(zhì)偏寒，脾胃虛寒的人群應(yīng)適量食用。此外，桑葚中含有一定的酸性物質(zhì)，對于胃酸過多的人來說，過量食用可能會加重胃部不適。
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桑葚子的功效與作用
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桑葚干的功效與作用是什么
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桑葚的功效有哪些？
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桑葚的作用和功效
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桑葚的作用與功效
桑葚的作用與功效通常有補(bǔ)血滋陰、生津止渴、降脂降壓、健脾養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏等。1、補(bǔ)血滋陰：桑葚味甘性寒，有助于平衡陰陽，維持身體的內(nèi)在平衡。桑葚還富含鐵、維生素C、維生素K等營養(yǎng)成分。其中，鐵是血紅蛋白... 詳細(xì)»
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桑葚的功效與作用
核心答案：滋陰補(bǔ)血、生津潤腸輔助答案：桑葚，是常用的藥食同源中藥，其味甘酸，入肺、腎經(jīng)。具有滋陰補(bǔ)血、生津潤腸的功效。日常食用，能夠起到潤腸通便、補(bǔ)虛益氣、降血壓的作用。適宜人群：陰虛火旺者、大便干燥... 詳細(xì)»
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桑葚的功效與作用禁忌
桑葚的功效與作用、禁忌如下：一、桑葚的功效與作用1、健脾胃助消化：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等不但能預(yù)防血管的硬化，而且能夠使得蛋白質(zhì)和淀粉之類更好消化。達(dá)到健脾健胃的效果。所以能夠治療因?yàn)橄?.. 詳細(xì)»
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桑葚的功效與作用禁忌
桑葚是一種常見的中草藥，具有多種功效與作用。一、作用1.益肝補(bǔ)腎：桑葚含有豐富的氨基酸，對肝臟和腎臟有保護(hù)作用，能夠促進(jìn)肝細(xì)胞的再生和修復(fù)，改善肝功能，幫助排毒。2.補(bǔ)血養(yǎng)血：桑葚中含有豐富的鐵元素和... 詳細(xì)»
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