-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
每天吃一個柿子對人體是非常有益的。柿子是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)。每天吃一個柿子可以對身體帶來多種好處。
首先，柿子含有豐富的維生素C，每天吃一個柿子可以補(bǔ)充身體所需的維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。
其次，柿子富含膳食纖維，每天吃一個柿子可以幫助消化系統(tǒng)保持健康，促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘和其他消化問題。
此外，柿子還含有豐富的礦物質(zhì)，如鉀、鎂、鈣等，可以幫助調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的水平衡，維持神經(jīng)和肌肉功能正常。
另外，柿子中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如類胡蘿卜素、多酚類等，這些物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激損傷，預(yù)防多種慢性疾病的發(fā)生。
此外，柿子還含有豐富的植物化學(xué)物質(zhì)，如鞣酸和多酚類化合物，有助于降低血脂，改善心血管健康。
然而，需要注意的是，柿子含有一定的鞣酸，如果食用過多，可能會導(dǎo)致胃腸道不適，如腹瀉或便秘。因此，每天吃一個柿子是比較合適的量，過多食用柿子可能會引起柿石癥，導(dǎo)致口腔和胃部不適。
此外，柿子中也含有一定的糖分，尤其是熟透的柿子，糖分較高，糖尿病患者應(yīng)當(dāng)控制食用量。
總的來說，每天吃一個柿子對身體是有益的，可以幫助補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)消化，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防慢性疾病。但需要適量食用，避免食用過量引起不適。在日常飲食中，還應(yīng)當(dāng)注意多樣化，保證各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入平衡。
-
-
糖尿病人每天吃一個鵝蛋行嗎
宋薇 副主任醫(yī)師
-
-
每天一個雞蛋有什么好處
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
一個腿長一個腿短怎么糾正
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
膽囊息肉每天一個雞蛋好嗎
翁勰 副主任醫(yī)師
-
-
一個胸疼一個不疼怎么回事
吳漢生 副主任醫(yī)師
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
-
-
南京市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長于女性營養(yǎng)失...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長燒傷科的診斷...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：，擅長危重癥、慢...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 整形外科
擅長：先天性單瞼、內(nèi)眥...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓，急慢...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長：婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
尿糖一個加號能治好嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃一個星期紅薯會瘦嗎
-
-
李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
少一個腎會怎么樣
-
-
李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
少了一個腎會怎么樣
-
-
每天吃一個柿子會怎么樣
每天吃一個柿子會有如下影響：1、正常人每天吃一個柿子，可補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)。柿子含有大量的糖類及多種維生素、微量元素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可起到止血潤便、清熱潤肺、降血壓等功效。2、每天空腹?fàn)顟B(tài)下吃一個柿... 詳細(xì)»
-
-
只有一個睪丸會怎么樣
睪丸是男性生殖系統(tǒng)中非常重要的器官，它們負(fù)責(zé)生產(chǎn)精子和激素，對男性生殖健康起著至關(guān)重要的作用。如果一個男性只有一個睪丸，可能會對他的生殖健康產(chǎn)生一些影響。首先，只有一個睪丸的男性可能會面臨著生育能力受... 詳細(xì)»
-
-
少了一個腎會怎么樣
男人少了一個腎臟，如果健存的腎臟功能良好，沒有什么異樣。因?yàn)橐粋€腎臟就能滿足機(jī)體需要，甚至一個腎臟的2/3就夠用。前提平時(shí)不能暴飲暴食，避免應(yīng)用腎毒性的藥物，預(yù)防感染、要優(yōu)質(zhì)低蛋白、低鹽、低脂飲食，避... 詳細(xì)»
-
-
少一個腎會怎么樣
腎是屬于泌尿系統(tǒng)的一部分，主要負(fù)責(zé)過濾血液中的雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)的平衡，以及具備內(nèi)分泌功能，調(diào)節(jié)血壓的功能。通常情況下人都具備兩個腎臟，如果人體中卻少一個腎也不會影響其正常生活，但或多或少還是會對... 詳細(xì)»
-
-
每天一個雞蛋一個蘋果，不運(yùn)動一個月下來會怎么樣
每天一個雞蛋一個蘋果，不運(yùn)動一個月下來會營養(yǎng)不均衡、體重下降、內(nèi)臟功能下降等問題。1.營養(yǎng)不均衡：雞蛋和蘋果雖然都含有豐富的營養(yǎng)，但是無法滿足人體所需的所有營養(yǎng)素。例如，雞蛋和蘋果中的蛋白質(zhì)、脂肪、維... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號