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每天吃一個(gè)柿子會怎么樣

每天吃一個(gè)柿子會有如下影響:

1、正常人每天吃一個(gè)柿子,可補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)。柿子含有大量的糖類及多種維生素、微量元素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),可起到止血潤便、清熱潤肺、降血壓等功效。

2、每天空腹?fàn)顟B(tài)下吃一個(gè)柿子,易形成胃柿石。柿子含有大量鞣酸和果膠,空腹?fàn)顟B(tài)容易在胃酸作用下變成大小不等的硬塊,難以消化。除此,也不能與富含蛋白質(zhì)的水產(chǎn)品同食,使得蛋白質(zhì)在鞣酸作用下易形成胃柿石。

3、高血糖患者每天吃一個(gè)柿子,不利于血糖的控制。因?yàn)槭磷邮翘欠州^高的水果,且含有大多能被直接、快速吸收的雙糖和單糖,進(jìn)食后可使血糖迅速升高,所以高血糖的患者不宜吃柿子,包括其他高糖分的水果也要限制,比如榴蓮、蜜餞等。

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