-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
牛排是一種非常受歡迎的肉類食品，它不僅口感鮮美，而且營養(yǎng)豐富。以下是牛排的一些功效與作用：
1.補充蛋白質(zhì)：牛排是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，可以有效補充人體所需的氨基酸，有助于肌肉生長和修復(fù)。
2.增強免疫力：牛排富含鋅，這是一種對人體免疫系統(tǒng)至關(guān)重要的礦物質(zhì)。適量食用牛排可以幫助提高人體免疫力，抵抗疾病。
3.促進骨骼健康：牛排含有豐富的鈣和磷，這兩種礦物質(zhì)對骨骼健康至關(guān)重要。適量食用牛排可以幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和其他骨骼問題。
4.提供能量：牛排富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和脂肪，可以為人體提供持久的能量，有助于提高體力和耐力。
5.改善心臟健康：牛排中的不飽和脂肪酸可以幫助降低血液中的壞膽固醇，從而降低心臟病的風(fēng)險。
6.促進消化：牛排中的蛋白質(zhì)和脂肪可以提供人體所需的營養(yǎng)，有助于維持良好的消化系統(tǒng)健康。
總的來說，牛排是一種營養(yǎng)豐富、美味可口的食品，適量食用可以為人體提供必要的營養(yǎng)，有助于維持健康。但是，任何食物都不能過量食用，過量食用牛排可能會帶來一些健康風(fēng)險。
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)管...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長營養(yǎng)健康教育...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓，急慢...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
龍牙草的功效與作用
-
-
姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
紫草的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
紫草的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
杏仁殼的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
鴨子的功效與作用禁忌
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
金錢蒲草的功效與作用
-
-
牛排的功效與作用
核心答案：補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨輔助答案：牛排味甘，性平，歸脾、胃經(jīng)，有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨的功效，可用于中氣下陷、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩的患者。此外，牛排富含豐富的蛋白... 詳細»
-
-
牛排骨的功效與作用
功效作用:牛排骨含有豐富的膠原蛋白、蛋白質(zhì)、血質(zhì)鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。食用牛排骨具有補虛、益精、補血的作用，還可起到預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力的作用。適宜人群:腎虛體弱者、產(chǎn)后虛弱者。不適宜人群:體內(nèi)壯熱者... 詳細»
-
-
牛排骨的功效與作用
牛排骨，是牛的肋骨部分，主要包括牛小排和牛肋排。牛排骨不僅美味可口，而且營養(yǎng)價值極高，以下是牛排骨的功效與作用：1.補充營養(yǎng)：牛排骨富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能為人體補充所需的營養(yǎng)物... 詳細»
-
-
牛排骨的營養(yǎng)功效
牛排骨是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素。以下是牛排骨的一些營養(yǎng)功效：1.提供能量：牛排骨中的脂肪含量較高，可以為人體提供大量的能量，對于需要大量體力勞動的人來說，是很好的能... 詳細»
-
-
吃牛排骨的好處和功效
牛排骨是牛的肋骨部分，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有多種好處和功效。1.補充營養(yǎng)：牛排骨中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能夠為人體提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞的基本物質(zhì)，對于... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號