身體內的濕氣重是指體內多余的水分沒有及時排出體外。濕氣重會對身體健康影響比較大，，導致抵抗力下降，甚至是引發(fā)一些疾病，比如內分泌失調。對于生活和作息不規(guī)律的人以及生活環(huán)境比較潮濕的人來說，就容易出現(xiàn)濕氣重的問題。通常，濕氣重的人身體會有一些明顯表現(xiàn)。
1、 精神狀態(tài)差
很多身體濕氣重的人，經(jīng)常會感覺胸悶氣短，甚至走路都會出現(xiàn)呼吸困難，這時需要做深呼吸補充氧氣。此外，濕氣重的人精神狀態(tài)比較差，即使沒有做什么事情，但是也很容易疲勞。當這些癥狀出現(xiàn)時，說明濕氣重，導致免疫力下降，從而造成精神狀態(tài)不佳。
2、 頭發(fā)油膩
身體濕氣重也會表現(xiàn)在頭發(fā)上，表現(xiàn)出頭發(fā)油膩的癥狀，一天不洗頭都難受，甚至可能會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，并且脫發(fā)在男性身上更加明顯。因為頭發(fā)變得油膩，發(fā)際線容易后移。有些濕氣重的人，頭發(fā)會越來越少，甚至出現(xiàn)禿頂，這說明頭部濕氣比較重。
3、 口臭
如果發(fā)現(xiàn)自己有口臭的情況，除了要考慮是口腔疾病引起的，也可能是濕氣重的原因。因為身體濕氣重會造成胃腸功能紊亂，消化和吸收功能受到影響，從而導致口臭。對于濕氣重引起口臭的情況，平時就要注意多調理脾胃，幫助祛除體內的濕氣，促進胃腸道的正常運作。
4、 舌苔厚膩
舌苔厚膩也是身體濕氣重的典型癥狀。當舌頭出現(xiàn)一層白色，并且胖大厚膩，說明濕氣比較重。此外，舌頭邊緣若出現(xiàn)齒痕，也是濕氣重的原因。
5、 皮膚瘙癢
濕氣重的時候很容易導致皮膚出現(xiàn)瘙癢癥狀，同時可能會出現(xiàn)濕疹。如果沒有及時治療，會影響正常的工作和生活。因此，當身體濕氣重的時候就要及時調理，平時多注意飲食和作息。
如果自己不懂得如何去除濕氣，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生。身體濕氣重的時候往往會有一些表現(xiàn)，比如精神狀態(tài)差、頭發(fā)油膩、口臭、舌苔厚膩以及皮膚瘙癢等。如果不想身體被濕氣入侵，平時就要養(yǎng)成良好的習慣，盡量少喝冷飲，不能穿潮濕的衣服，同時可以吃一些祛除濕氣的食物。如果發(fā)現(xiàn)自己平時有一些濕氣重的癥狀，及時調理，以免對身體造成負擔。
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