隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，市場上各種飲料層出不窮。面對種類繁多的各種飲品，你該如何選擇？面對如此多好喝的飲品，還是提醒大家，有幾種飲料不宜多喝，對人身體有很大的傷害，大家一定要注意。
一、咖啡
許多上班族都會(huì)喝咖啡，特別是熬夜時(shí)喝一杯咖啡，可以有效的起到提神的作用，但經(jīng)常喝咖啡也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣流失，速度加快。特別是一些速溶咖啡，含糖量非常高，大量飲用不但會(huì)引起身體肥胖，還會(huì)增加身體的新陳代謝負(fù)擔(dān)，長期會(huì)引起身體病變，建議大家一定要少喝。
二、濃茶
茶是我們中國的傳統(tǒng)飲品，有關(guān)研究表明，茶葉中含有多種對人體有益的有機(jī)化學(xué)成分，如兒茶素、茶多酚、氨基酸、維生素等，這些元素都有抗衰老、抗癌等功效。但是總有很多人在喝過濃茶后不喜歡喝淡茶，但長時(shí)間飲用濃茶對人的心、神經(jīng)系統(tǒng)等都有一定的危害，甚至可能引發(fā)相關(guān)疾病。因此，喝茶可以，但一定要少喝濃茶，雖然它也是一種很可口的飲料，但喝多了只會(huì)對健康有害。
三、奶茶
大家都很熟悉奶茶，尤其是女性朋友特別喜歡喝奶茶，雖然喝奶茶能使人心情變好，但我們喝的奶茶大多對健康不利。由于奶茶市場競爭日益激烈，導(dǎo)致成本不斷壓縮，奶茶并非純天然，而是由糖精色素奶精等廉價(jià)茶包等組合而成，對身體沒有任何好處，甚至大多有傷害。
此外，奶茶中含有太多的糖和添加劑，對健康不利，所以可以偶爾喝奶茶這類飲料，但不能每天都喝，一定要控制量，否則不但會(huì)讓我們變得肥胖，同時(shí)還有引起很多疾病的產(chǎn)生，對身體十分不利。
四、碳酸飲料
減肥的朋友們都知道碳酸飲料及其容易引起的肥胖問題，飲料中所含的咖啡因也會(huì)對健康產(chǎn)生負(fù)面影響。另外，磷酸會(huì)減少鈣、鐵等多種微量元素的吸收利用，造成骨鈣的流失。因此碳酸飲料還是少喝為妙。
要想身體健康，最重要的是要多喝溫開水，白開水是最好的飲品，白開水也是最好的解毒劑，而多喝溫水更有助于加快身體的新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素和垃圾，如果是喜愛飲品的朋友，一定要遠(yuǎn)離上面幾種飲品，多喝健康的飲品，保證身體的健康。
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