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長期喝飲料會(huì)得糖尿病嗎

糖尿病 長期喝飲料
主講專家
張瑩
張瑩 主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 內(nèi)分泌科

簡介:對(duì)內(nèi)分泌代謝疾病具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長各型糖尿病及其急慢性并發(fā)癥、甲狀腺疾病、繼發(fā)性高血壓、垂體腎上腺、性腺疾病、生長發(fā)育異常、骨質(zhì)疏松、代謝綜合征等疾病診治,尤對(duì)糖尿病、女性內(nèi)分泌代謝病有較深造詣。
視頻內(nèi)容

長期喝飲料會(huì)導(dǎo)致糖尿病,且患病風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

一般認(rèn)為糖尿病的發(fā)病機(jī)制是受到遺傳因素和環(huán)境因素的共同作用,遺傳因素主要就是指遺傳背景,比如你的父母、直系親屬里面有糖尿病患者,那么你就存在著糖尿病的家族史,這就代表著你的遺傳背景、環(huán)境因素受很多因素影響,比如肥胖或者你的生活方式是運(yùn)動(dòng)很少的生活方式,長期暴飲暴食的生活方式或者是長期喜喝飲料,甚至是高熱量、高糖飲食,另外還有作息不規(guī)律,這些環(huán)境因素都已經(jīng)被證明是參與了糖尿病的發(fā)病機(jī)制。

目前推薦最好的飲品就是白水,可以喝一些茶,也就是我們中國人自己用茶葉泡的茶或者是一些咖啡,這些都是健康的飲品。一般不推薦飲料,偶爾為之當(dāng)然是可以的,但如果用飲料來代替水,長期地喝飲料,毋庸置疑,糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大地增加。世界衛(wèi)生組織建議添加糖,也就是游離糖,每天應(yīng)該控制在25g以內(nèi),實(shí)際上如果經(jīng)常喝飲料,游離糖的量無疑是會(huì)增加的,那么糖尿病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

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