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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
尿酸是一種人體新陳代謝產物，主要由食物中的嘌呤代謝產生。正常情況下，尿酸通過腎臟排泄出體外，維持在一定范圍內。但是，當尿酸產生過多或排泄不暢時，就會導致尿酸偏高的情況，容易引發(fā)痛風、高尿酸血癥等疾病。
尿酸偏高需要引起重視，需要注意以下幾個方面：
1.飲食調節(jié)：尿酸主要來源于食物中的嘌呤，所以需要避免食用高嘌呤食物，如動物內臟、肉類、海鮮等，同時多攝入水果、蔬菜、豆類等含纖維豐富的食物，有助于幫助降低尿酸水平。
2.控制體重：肥胖會增加尿酸合成和減少尿酸排泄，因此保持適當的體重對于控制尿酸水平非常重要。
3.飲食結構：適量的高碳水化合物攝入，如全谷類、米飯、土豆等，能夠增加尿酸的排泄。
4.戒煙限酒：煙草和酒精在體內代謝會加快尿酸的生成和減少排泄，所以需要戒煙限酒，避免過度飲酒或頻繁飲酒。
5.運動鍛煉：適量的有氧運動能夠加強腎臟功能，促進尿酸排泄，有助于控制尿酸水平。
此外，尿酸偏高的患者還需要定期檢測尿酸水平，并遵醫(yī)囑進行藥物治療，能夠有效降低尿酸水平，預防和治療痛風等相關疾病。
總之，尿酸偏高需要綜合調節(jié)飲食結構、控制體重、戒煙限酒、加強運動等多方面進行管理，如果出現不適要及時就醫(yī)，根據醫(yī)生建議進行個體化治療，以維持尿酸在正常范圍內。
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