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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
尿酸高，又稱高尿酸血癥。尿酸高的人可以多吃以下食物：
-蔬菜：如白菜、卷心菜、莧菜、芹菜、茄子、黃瓜、冬瓜等，這些蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，有助于促進尿酸的排泄。
-水果：如蘋果、梨、香蕉、橙子、柚子等，水果中的水分和鉀元素可以幫助尿酸的排出。
-低脂或脫脂乳制品：如牛奶、酸奶等，富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于維持身體健康。
-蛋類：如雞蛋、鴨蛋等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。
-多喝水：每天至少攝入2000毫升以上的水分，有助于尿酸的排泄。
需要注意的是，尿酸高的人應(yīng)該避免食用高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯、啤酒等。此外，還應(yīng)該注意控制體重、適量運動、戒煙限酒等，以維持身體健康。
如果尿酸高的情況較嚴重，建議及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
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