有糖尿病出現(xiàn)要通過(guò)合理的治療控制疾病發(fā)展，才能讓糖尿病帶來(lái)的影響減輕，很多人肢體發(fā)麻、口腔干燥、皮膚發(fā)癢都是血糖不斷升高引起，因此，要通過(guò)正確的方式來(lái)保持血糖的穩(wěn)定。當(dāng)然，還有不少糖尿病患者經(jīng)常有便秘的困擾，排便難度增大，這種情況的出現(xiàn)是怎么回事呢？
糖尿病患者容易便秘和許多原因有關(guān)，很可能是血糖不斷升高，另外，很多人糖尿病加重，高血糖會(huì)加速血管或者神經(jīng)病變，如果腸胃功能也失常，通常會(huì)有便秘的表現(xiàn)，有不少患者還過(guò)度控制了飲食，沒(méi)有正確搭配食物來(lái)提供營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也會(huì)讓腸道蠕動(dòng)速度緩慢，出現(xiàn)了便秘癥狀。
如何改善便秘？
1、穩(wěn)定血糖
想要讓糖尿病患者便秘困擾減輕，還應(yīng)該合理控制血糖。因?yàn)椴粩嗟母哐怯绊憰?huì)加速神經(jīng)，血管病變，而腸道想要正常發(fā)揮功能，蠕動(dòng)速度快將糞便排泄出體外，需要腸胃動(dòng)力充足，可以讓身體正常消化和排泄廢物。如果血糖高影響了腸道功能，便秘這種困擾就會(huì)出現(xiàn)。因此，要懂得血糖的穩(wěn)定控制，發(fā)現(xiàn)疾病之后積極配合治療。
2、保護(hù)腸胃
糖尿病患者要遠(yuǎn)離便秘困擾，關(guān)鍵是注意腸道的保護(hù)。腸道功能提高，身體消化速度快，除了讓食物正常消化吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以讓糞便順利排泄出體外。很多人血糖升高，但是在發(fā)病期間沒(méi)有定期檢查腸胃功能，這些重要器官也會(huì)在糖尿病影響下出現(xiàn)功能障礙，出現(xiàn)便秘，拉肚子的可能性都增大。如果可以注意腸道養(yǎng)護(hù)，讓其功能保持正常，身體出現(xiàn)的不良癥狀才會(huì)減輕。
3、飲食調(diào)節(jié)
解決便秘困擾，患者飲食方法要正確。很多人害怕血糖升高讓身體不良癥狀明顯，在飲食過(guò)程中過(guò)度控制，而身體需要的膳食纖維沒(méi)有獲取量充足，腸道動(dòng)力不足的情況下蠕動(dòng)速度緩慢，無(wú)法及時(shí)將糞便排泄出體外，會(huì)有便秘的困擾。要避免這種情況出現(xiàn)，建議糖尿病患者葷素搭配合理，在飲食過(guò)程中高熱量的食物不要大量攝入，但是，膳食纖維，粗纖維都要及時(shí)獲取。
4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
要解決糖尿病患者的便秘困擾，必要的運(yùn)動(dòng)很重要，通過(guò)積極鍛煉身體有促進(jìn)熱量消耗，控制體重的效果，還能在運(yùn)動(dòng)的幫助下讓腸道動(dòng)力充足，蠕動(dòng)速度加快，糞便也可以更快排出。如果長(zhǎng)時(shí)間缺乏鍛煉，身體消耗熱量，燃燒脂肪速度緩慢，除了肥胖之外糖尿病病情容易加重，還可能在腸道蠕動(dòng)速度緩慢后便秘表現(xiàn)明顯。
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