胃部功能降低和平時許多不良生活習(xí)慣沒有糾正有關(guān)，忽略了胃部健康保養(yǎng)的重要性，在壞習(xí)慣養(yǎng)成之后胃部病變出現(xiàn)了，身體無法正常消化，會有胃脹氣、食欲不振、胃部容易疼痛等情況，可見，胃部功能降低不是小問題，要了解哪些壞習(xí)慣會增加胃部負擔，通過改掉壞習(xí)慣讓胃部保持健康狀態(tài)。
1、飲食不規(guī)律
很多人的胃部發(fā)生了病變主要為不良的飲食習(xí)慣引起，例如三餐沒有規(guī)律飲食，這種行為對胃部功能提高不利。身體想要正常消化，讓胃黏膜保持功能良好，需要規(guī)律飲食，在正確的時間獲取人體需要的營養(yǎng)，才能讓胃部發(fā)揮作用正常消化以及吸收營養(yǎng)物質(zhì)。但是，很多人經(jīng)常睡懶覺，錯過最佳的吃早餐時間，有時為了控制體重不吃晚餐，這些不良的飲食習(xí)慣會悄悄損傷胃部，增加胃病的患病率。
2、用藥不規(guī)范
胃部發(fā)生病變和平時用藥不規(guī)范有關(guān)，很多人在治療疾病的時候太過盲目，沒有根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來用藥，殊不知藥物經(jīng)常錯誤使用同樣有隱患，會增加胃部疾病的患病率。如果藥物需要在吃完飯之后服用，但是經(jīng)常空腹用藥，也會損傷胃黏膜，這樣胃病出現(xiàn)的可能性增大。為了保養(yǎng)好胃部，在保持身體健康的時候用藥規(guī)范，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)用藥，才能安全用藥的同時避免胃部功能下降。
3、不講衛(wèi)生
胃病出現(xiàn)很可能是不注意衛(wèi)生，很多人存在不講衛(wèi)生的壞習(xí)慣，殊不知身體的衛(wèi)生條件差，容易讓細菌、寄生蟲、病菌入侵，如果感染了幽門螺旋桿菌，會在人體胃部寄生后影響胃部功能，是很多人胃潰瘍，慢性胃炎出現(xiàn)的原因。而這些疾病不斷發(fā)展，同樣會影響胃部健康。可見，想要保養(yǎng)好胃部，需要從講衛(wèi)生這方面入手進行調(diào)節(jié)，飯前便后勤洗手，才能保持雙手干凈衛(wèi)生，避免病從口入。
4、暴飲暴食
很多人的胃部發(fā)生了病變和平時暴飲暴食有關(guān)，飲食講究節(jié)制，挑選健康合適的食物提供營養(yǎng)，才能提高胃部功能，同時滿足身體營養(yǎng)需求來促進健康。但是，很多人長時間暴飲暴食，狼吞虎咽，快速且大量地攝入食物，這種行為不可取，容易讓身體的消化壓力增大，還會損傷胃黏膜。如果胃部動力不足，無法正常消化，但是大量攝入了食物，出現(xiàn)積食，消化不良等情況的可能性大。
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