出現(xiàn)了脂肪肝需要通過及時(shí)的治療控制疾病發(fā)展，因?yàn)橹靖我矔?huì)不斷加重讓肝臟功能降低，如果發(fā)現(xiàn)疾病后改善措施不正確，也沒有保持良好的飲食習(xí)慣，可能脂肪肝會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。很多人在患病之后不敢吃肉類食物，害怕肉食脂肪，膽固醇含量多，會(huì)讓身體肥胖而加重疾病，這種擔(dān)憂有必要嗎？
出現(xiàn)脂肪肝并非就不能吃肉時(shí)，只要選擇合適的肉類食物，控制好攝入量，一樣可以讓脂肪肝改善。另外，并非只有身體肥胖才會(huì)引發(fā)脂肪肝，藥物作用、糖尿病發(fā)展、身體營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒，都容易增加脂肪肝的患病率。如果盲目控制了飲食，長(zhǎng)時(shí)間沒有肉類食物提供營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良讓抵抗力下降，甚至加重脂肪肝。
哪些方面控制好即可？
1、烹飪方式正確
脂肪肝患者想要吃肉類食物，需要采取正確的烹飪方式，盡量讓肉類食物保持清淡。很多人沒有注意食物的烹飪方法正確，經(jīng)常拿肉類食物去油炸，燒烤，這樣食物變得重口味，反而不利疾病改善。如果可以選擇其他健康的烹飪方式，不僅保持食物原汁原味，也可以避免肝臟功能降低。
2、控制好量
想要讓脂肪肝改善，需要吃肉類食物的過程中控制好量。肉類食物也可以為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)。但是，肉食控制好攝入量是保持健康的前提，如果有脂肪肝出現(xiàn)，身體肥胖，但是經(jīng)常大量攝入肉類食物，獲取的能量過多又沒有及時(shí)消耗，在體內(nèi)脂肪堆積后身體肥胖，脂肪肝就很難改善，需要注意攝入量控制好。
3、選擇適合的肉食
要改善脂肪肝的人需要選擇適合的肉類食物，肉類食物多種多樣，選擇那些脂肪含量少，清淡的瘦肉可以提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)又讓疾病改善，熟悉的雞胸肉、牛肉、魚肉都是不錯(cuò)的選擇，這些食物同樣可以為人體提供營(yíng)養(yǎng)，但是脂肪，膽固醇含量少，不容易讓身體肥胖，對(duì)脂肪肝病情有改善作用。
4、搭配其他健康食物
脂肪肝患者并非不能吃肉，但是需要在吃肉類食物的同時(shí)搭配其他食物，除了避免肉食一次性吃太多，也可以讓身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滿足需求，葷素搭配合理才是保持健康的前提。很多人吃肉類食物的時(shí)候方法不正確，沒有搭配其他健康清淡的食物，水果，蔬菜的攝入量不足，單純只吃肉類食物，脂肪肝病情很難改善。
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 肝病科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 肝病科
擅長(zhǎng)：病毒性肝炎、肝硬...
-
-
上海市公共衛(wèi)生臨床中心 肝病科
擅長(zhǎng)：慢性肝炎的優(yōu)化治...
-
-
南寧市第四人民醫(yī)院 肝病科
擅長(zhǎng)：各種肝病的西醫(yī)和...
-
-
萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 肝病科
擅長(zhǎng)：慢性肝炎、重型肝...
-
-
北京地壇醫(yī)院 肝病
擅長(zhǎng)：乙肝.丙肝的抗病...
-
-
佛山市中醫(yī)院 肝病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
棗莊市立醫(yī)院 肝病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)乙、戊、丙、...
-
-
六安市中醫(yī)院 肝病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于感染性疾病...
-
-
上海市公共衛(wèi)生臨床中心 肝病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)慢性乙、丙型...
-
-
南寧市第四人民醫(yī)院 肝病科
擅長(zhǎng)：肝病的診治
-
-
威海市中醫(yī)院 肝臟科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治各種急慢...
-
-
脂肪肝的飲食
脂肪肝為臨床常見疾病，是由多種原因?qū)е轮驹诟渭?xì)胞內(nèi)堆積引起的肝臟病變。輕度脂肪肝沒有明顯的臨床癥狀，多于體檢時(shí)無意中發(fā)現(xiàn)。中、重度脂肪肝會(huì)出現(xiàn)類似慢性肝炎，例如惡心干嘔、食欲不振、疲倦乏力、以及右上... 詳細(xì)»
-
-
脂肪肝飲食原則
脂肪肝是一種肝臟病變，其原因是由于肝細(xì)胞中脂肪積聚過多，脂肪肝的病變較為隱蔽，因此在大多數(shù)情況下，很多患者在體檢的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)得了脂肪肝。對(duì)于脂肪肝患者，只要平時(shí)可以控制飲食，注意合理規(guī)劃，堅(jiān)持2到3個(gè)... 詳細(xì)»
-
-
脂肪肝
現(xiàn)代人的營(yíng)養(yǎng)條件普遍得到改善，不過有相當(dāng)一部分的人群，由于長(zhǎng)期大魚大肉，并且沒有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，脂肪肝便找上門來。這為我們敲醒了警鐘，要及時(shí)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣與生活作息，否則很有可能會(huì)發(fā)展為肝硬化。 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)