想要有效延長壽命，需要避免疾病入侵。很多老年人生活質(zhì)量降低和疾病來襲有關(guān)，那些容易出現(xiàn)在老年人身上的疾病應(yīng)該做好預(yù)防措施，通過良好生活習(xí)慣養(yǎng)成讓身體得到調(diào)節(jié)，遠離疾病困擾，身體保持健康狀態(tài)，自然可以延長壽命。那么，老年人想要讓壽命延長，需要跨過哪些坎？
1、慢性疾病
很多老年人壽命縮短和嚴重疾病入侵有關(guān)，如果可以避開慢性疾病，會發(fā)現(xiàn)壽命延長了。慢性疾病種類多，例如高血壓、糖尿病、高血脂癥，這幾種類型的慢性疾病多出現(xiàn)在中老年人身上，無論是哪一種疾病入侵，身體健康都會受到影響。
慢性疾病病程長，控制難度大，很多患者需要長時間用藥，沒有糾正壞習(xí)慣或者正確用藥治療疾病，加重后可能會引發(fā)并發(fā)癥，而并發(fā)癥嚴重時患者的生命健康會受影響，想要延長壽命就很難。如果可以從年輕時就注意慢性疾病的預(yù)防，指標維持穩(wěn)定，才能讓老年人長壽。
2、老年癡呆癥
老年人想要更加長壽，應(yīng)該避開老年癡呆癥。老年癡呆癥是多出現(xiàn)在老年人身上的疾病，和大腦退行性變速度加快有關(guān)，遺傳因素影響、某些心腦血管疾病發(fā)展、加上平時作息沒有規(guī)律、大量吸煙喝酒、飲食不恰當，這些危險因素都會增加老年癡呆癥的患病率。
老年癡呆癥不斷發(fā)展，會經(jīng)歷幾個階段，剛開始只是記憶能力降低，隨著病情的發(fā)展生活質(zhì)量明顯下降，無法自理生活，還會引發(fā)并發(fā)癥，同樣會縮短老年人的壽命。想要避免這種情況出現(xiàn)，需要做好預(yù)防措施，讓老年癡呆癥患病率下降。
3、癌癥
癌癥是一類可怕的疾病，很多人壽命縮短都是癌癥入侵了。而癌癥的種類多，需要認真預(yù)防，上了年紀定期檢查身體很重要，通過定期檢查可以了解身體健康情況，有某些部位發(fā)生了病變，及時采取治療措施，病從淺中醫(yī)是防止癌癥出現(xiàn)的關(guān)鍵。
另外，上了年紀要健康飲食、適當鍛煉、作息保持規(guī)律，最關(guān)鍵的還是戒煙戒酒，通過這些好的方法來促進健康，否則年齡增長身體衰老速度快，又在不良生活習(xí)慣的影響下誘發(fā)癌細胞，某些部位癌癥出現(xiàn)，治療不及時會縮短老年人的壽命。
綜上可知，老年人要更加長壽最關(guān)鍵的是跨過以上這幾道坎，沒有這些疾病帶來影響，不僅讓老年人身體輕松，壽命也會延長些。
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