現(xiàn)在生活水平越來越好了，在解決了溫飽問題之后，長壽也就成為了人們的首要目標(biāo)，通過各種方式來保持健康，以延長壽命。如果想要延年益壽，很多的要點(diǎn)需要謹(jǐn)記，因?yàn)樵谀挲g增長的過程中很容易被某些疾病絆倒，如果沒能夠順利跨過這些影響壽命的坎，容易導(dǎo)致身體健康受到威脅。那么，想要保持長壽和健康的人，需要跨過哪些坎呢？
1、癌癥這道坎
想要維持身體健康狀態(tài)，防止壽命縮短，需要跨過癌癥這道坎。癌癥是臨床上十分常見的疾病，其種類十分繁多。而且，癌癥是目前醫(yī)學(xué)界還無法攻克的難題，出現(xiàn)任何部位的癌變都需要警惕起來。
因?yàn)榘┌Y總是來勢洶洶，而且大部分的癌癥惡化程度都比較高，出現(xiàn)器官癌變后身體受到的損傷會十分明顯，此時身體的不良癥狀會頻繁出現(xiàn)，甚至短時間內(nèi)由于癌細(xì)胞擴(kuò)散，轉(zhuǎn)移等縮短壽命。如果想要維持身體健康狀態(tài)，保持長壽，應(yīng)該跨過癌癥這道坎。
2、心腦血管疾病這道坎
老年人想要更加健康和長壽，需要跨過心腦血管疾病這道坎。在年齡增長的過程中，心腦血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)會增高，很多人受到糖尿病、高血壓、高血脂癥的影響而導(dǎo)致健康受到威脅。在這些慢性疾病發(fā)展過程中，身體通常會有各種不良癥狀出現(xiàn)，甚至?xí)虝r間內(nèi)導(dǎo)致血管病變，老化，心臟負(fù)擔(dān)加重等，這些異常情況的出現(xiàn)都會不同程度縮短壽命。
尤其是人們都熟悉的腦中風(fēng)，一旦發(fā)生，就有很高的致死率和致殘率。如果老年人可以跨過心腦血管疾病這道坎，通?？梢愿娱L壽，維持身體健康狀態(tài)。因此，平時老年人需要養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣，通過合理的方式預(yù)防心腦血管疾病，才能防止心腦血管的病變縮短壽命。
綜上所述，老年人想要長壽，需要跨過兩道影響壽命的坎，例如癌癥、心腦血管疾病等。這兩道坎都跨過去之后身體健康才有保障，可以防止這些嚴(yán)重疾病的威脅而導(dǎo)致老年人壽命縮短。另外，在維持身體健康的過程中，需要掌握正確的方法在生活中要注意飲食的節(jié)制、規(guī)律的休息，并且保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，盡量遠(yuǎn)離煙酒。這樣才能維持身體健康狀態(tài)，防止疾病威脅健康。
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