保護好肝臟可以讓其功能提高，發(fā)揮作用將體內的有害物質順利排泄出體外，也能讓膽汁分泌量充足，身體消化正常，營養(yǎng)物質才能及時獲取。
但是，有部分人存在壞習慣，傷害肝臟的事情經(jīng)常做，有可能在肝臟病變之后引發(fā)多種不良癥狀，皮膚顏色萎黃、肝區(qū)經(jīng)常疼痛、身體消化異常的人，都可能是肝臟病變。因此，要了解哪些行為會讓肝臟很受傷害，改掉壞習慣讓肝臟保持健康。
1、高脂肪飲食
不良行為會讓肝臟功能降低，特別是長時間高脂肪飲食，這種錯誤的飲食習慣需要糾正，否則肝臟出現(xiàn)病變的可能性大。高脂肪的食物容易讓身體肥胖，在獲取較多脂肪之后體內脂肪物質堆積，肥胖后脂肪浸潤肝臟，肝臟細胞受到損傷出現(xiàn)脂肪肝的可能性大，而脂肪肝不斷發(fā)展也會讓肝臟功能降低。
另外，脂肪攝入之后需要肝臟促進膽汁才能進行消化，獲取的脂肪量過多，身體消化壓力大，可能會出現(xiàn)消化不良，容易拉肚子等情況。
2、熬夜
部分人肝臟受損和熬夜有關，熬夜這種壞習慣沒有改掉，不僅加速身體衰老，影響內分泌，還會讓很多重要器官功能降低。肝臟需要在睡覺的過程中發(fā)揮作用將體內的有害物質順利排泄，避免體內有害物質堆積損傷肝臟細胞。
很多人作息沒有規(guī)律，長時間熬夜，在影響之后肝臟就容易發(fā)生病變，還可能伴隨著肝火旺盛這種情況出現(xiàn)?？梢姡胍ｐB(yǎng)肝臟應該糾正不良的作息習慣，保證每天睡眠充足。
3、不正確用藥
生活中很多人肝臟受到損傷是不正確用藥引起，出現(xiàn)疾病需要到醫(yī)院進行詳細的檢查，再根據(jù)病情采取治療措施，正確用藥的情況下疾病改善，肝臟也不容易受到損傷。
但是，有部分人用藥不謹慎，自行增加藥量或者自行購買藥物治療疾病，在沒有對癥用藥的情況下肝臟容易受到損傷，嚴重時會引發(fā)脂肪肝，中毒性肝炎。要避免這種情況帶來影響，用藥需要謹慎。
4、大量飲酒
肝臟發(fā)生病變還可能是飲酒行為引起，要促進身體健康，遠離酒精很重要。長時間大量飲酒，酒精又需要在人體肝臟進行代謝，容易讓肝臟細胞變性、壞死。
很多人出現(xiàn)了酒精肝、脂肪肝、肝硬化等疾病，可能都是和飲酒過多有關。因此，在保持身體健康的時候需要做到滴酒不沾，除了不要喝酒之外含酒精的食物也不要吃。
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