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榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 婦產科
來月經可以吃蘋果，而且蘋果還有一些對月經有益的作用。
首先，蘋果富含維生素C和纖維。維生素C可以幫助身體吸收鐵元素，從而有助于預防貧血。而在月經期間，女性的身體會失去一定數(shù)量的血液，因此攝入足夠的鐵元素對于維持健康非常重要。此外，蘋果中的纖維可以幫助緩解便秘問題，改善消化系統(tǒng)功能。
其次，蘋果中富含的抗氧化物質可以幫助減輕月經期間出現(xiàn)的情緒波動和疼痛感?？寡趸镔|可以幫助身體清除自由基，減輕炎癥反應，從而緩解月經期間的不適癥狀。
另外，蘋果還含有豐富的水分和天然糖分，能夠補充身體在月經期間失去的能量和水分，有助于增加體力和保持好的精神狀態(tài)。
當然，還需要注意的是，在食用蘋果的同時，也要避免過量食用，因為蘋果中含有果糖，攝入過多可能會引起腹瀉或其他消化問題。
總的來說，蘋果是一種非常適合在月經期間食用的水果，其富含的維生素C、纖維和抗氧化物質有助于緩解月經不適癥狀，補充身體所需的營養(yǎng)物質，同時也可幫助維持健康的消化系統(tǒng)功能。因此，來月經時可以適量食用蘋果。
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月經期頭疼是一種較為常見的癥狀，大部分情況下可以通過調整生活方式和適當用藥進行治療。頭疼可分為兩種類型：原發(fā)性頭疼和繼發(fā)性頭疼。原發(fā)性頭疼是指沒有明顯的疾病基礎，如偏頭痛和緊張型頭痛；繼發(fā)性頭疼是由其... 詳細»
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來月經期間能吃蘋果嗎
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