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來月經(jīng)可以吃楊梅么

經(jīng)期飲食 腹瀉
主講專家
何劍輝
何劍輝 副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

簡介:子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜病變和子宮內(nèi)膜異位癥的微創(chuàng)治療和綜合治療。
視頻內(nèi)容

來月經(jīng)可以吃楊梅。

楊梅富含維生素C、甲基纖維素、果酸等營養(yǎng)物質(zhì),還含有某些微量元素如鐵、磷等,在生理期食用適量的楊梅是有益處的。

首先楊梅具有生津解渴、開胃健脾的作用,可治療口干舌燥、食欲不佳等癥狀;其含有的果酸還能夠有效將體內(nèi)的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪,能夠補充維生素C等營養(yǎng)物質(zhì),且具有一定減肥的功效。除此之外,其含有的甲基纖維素等可治療腹瀉、潤腸,對生理期普遍帶來的便秘,有很好的實際效果。但在生理期,盡量不要吃生冷或者偏寒性的食物。

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