在現(xiàn)代社會，手機就像是另一個器官一樣的存在。只要在清醒著，手機不離手，出門可以不帶鑰匙，但手機不可以。手機雖然給人們的生活帶來了很大的便利，讓學習和工作的效率大大提高，但是過度使用手機也會給人的健康帶來損害。睡前玩手機看起來再正常不過，但它帶來的危害讓人不得不重視。長期睡前玩手機的人，用不了多久，這四件麻煩事或許就會找上門。
一、視力變差
那些經(jīng)常玩手機的人，尤其是在晚上睡覺之前玩手機的，長期這樣會造成視力下降。因為晚上睡覺之前大多都是昏暗的狀態(tài)，手機屏幕亮度照射在臉上、眼睛上，加之手機的字體比較小，全神貫注的盯著手機看，不僅造成視力疲勞，長時間將會引起花眼、近視眼、散光等問題，這也是為什么現(xiàn)在有許多中小學生大部分都戴眼鏡的根本原因。而且睡覺之前玩手機多半都是躺著玩兒，更多的是側(cè)躺著玩，這會造成左右眼產(chǎn)生一定的差異，導(dǎo)致兩只眼睛的視力差距非常大。
二、使皮膚變差
手機屏幕的光是直接照射在臉上的，而這種光線的輻射，非常容易給皮膚造成直接性的損傷，又加上人在玩手機的時候非常投入，不知不覺中眼睛離手機會越來越近，一不小心就過了正常的睡眠時間。所以，大多玩手機的人都會熬夜，這對皮膚的損傷也是很大的，會讓身體的內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致皮膚出油、長痘痘、產(chǎn)生皮膚、黑色素沉淀、長斑等情況出現(xiàn)。
三、使頸椎受到傷害
由于睡前玩手機的時候過于入神，所以會長時間保持一個姿勢不變，這樣會對頸椎產(chǎn)生巨大的負擔。頸椎有一個正常的生理彎曲，但如果長時間保持一個姿勢不動，就會使這個生理性的彎曲向反方向彎曲。頸椎反弓會使讓人疼痛異常，嚴重的時候會影響一個人的正?；顒?。所以為了避免頸椎受到傷害，還是盡量改正睡前玩手機的不良習慣。
四、使人的免疫力下降容易生病
手機的輻射相對來說是比較大的，而人的血液是有一個平衡性的，屏幕的輻射會打破這個平衡，對身體健康造成壞的影響。長期睡前玩手機會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進而造成免疫力下降，疾病來臨時會無法抵抗。而且，睡前玩手機一不留神就會熬夜，長時間熬夜也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，讓人的身體比較虛弱。
玩手機其實很正常，但是最好還是不要長期晚上躺在床上玩，不然用不了多久，上面這四個麻煩就會找上門了。知道了睡前玩手機的危害，就要盡量避免睡前玩手機，養(yǎng)成良好的睡前習慣。
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