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方霖 主治醫(yī)師
簡介：擅長消化系統(tǒng)疾病的診治，尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
睡前可以少量喝水，不宜過量。
睡前少量喝水可以給身體補充水分與能量，睡前適量喝水可以加速血液循環(huán)，稀釋血液，防止血栓的形成。在睡眠過程中身體在不停地新陳代謝，經(jīng)過長達數(shù)小時的新陳代謝后體內(nèi)容易缺水，會影響血液循環(huán)，如果長時間不補充水分就容易出現(xiàn)血液黏稠，易形成血栓，因此，睡前少量喝水有利于預(yù)防血栓。
但是，睡前不宜過量喝水，喝水過多會增加尿量，會引起夜尿的次數(shù)增多而影響睡眠質(zhì)量，另外，睡前喝水量過多會加重腎臟的負擔，易出現(xiàn)水腫的情況。
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