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胡云峰 副主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚性病科
??在日常生活中，洗手這件小事看似平常，實(shí)則對(duì)我們的健康起著至關(guān)重要的作用。但你知道嗎？并非所有時(shí)候洗手都是必要的，可一旦錯(cuò)過(guò)關(guān)鍵的洗手指征，就可能給??病菌入侵身體的機(jī)會(huì)。??今天，咱們就來(lái)好好嘮嘮，到底在哪些情況下必須洗手，讓你從此掌握健康生活的小秘訣。??
?1.處理食物前后：做飯前，我們的雙手可能攜帶各種細(xì)菌，如果不洗手就直接處理食物，很容易污染食材，進(jìn)而在烹飪過(guò)程中，這些病菌隨著食物進(jìn)入人體，引發(fā)腸胃疾病。用餐后洗手同樣重要，能防止食物殘?jiān)粼谑稚献躺?xì)菌，同時(shí)避免手上沾染的病菌傳播給他人。
?2.上廁所前后：廁所前洗手，看似有些多余，實(shí)則能防止手上的病菌在如廁過(guò)程中污染廁所環(huán)境，同時(shí)也保護(hù)自己免受廁所內(nèi)病菌的二次污染。便后洗手更是重中之重，糞便中含有大量病菌，若不洗手，病菌會(huì)通過(guò)觸摸等方式傳播到其他物品上，甚至進(jìn)入口中，引發(fā)疾病。
?3.咳嗽、打噴嚏或擤鼻涕后：咳嗽、打噴嚏或擤鼻涕時(shí)，會(huì)從口鼻中噴出大量含有病菌的飛沫，這些飛沫可能殘留在手上。如果不及時(shí)洗手，再用手觸摸其他物品或他人，就容易傳播病菌。
?4.處理傷口前后：無(wú)論是自己受傷處理傷口，還是幫助他人處理傷口，洗手都是必不可少的步驟。處理傷口前洗手，能防止手上的病菌進(jìn)入傷口，引發(fā)感染；處理傷口后洗手，則能避免傷口處的病菌沾染到手上，傳播給其他部位或他人。
此外，在接觸臟物后、接觸他人前后也要洗手。
??需要注意的是，盡量使用流動(dòng)的水洗手，因?yàn)榱鲃?dòng)水可以將手上的污垢和病菌沖走。如果使用盆水，隨著洗手次數(shù)增加，水中病菌會(huì)增多，反而可能造成二次污染。洗手后要用干凈的毛巾、紙巾或烘干機(jī)及時(shí)擦干雙手。潮濕的環(huán)境有利于病菌滋生，若不擦干，病菌容易再次附著在手上。?
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