-
-
曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
??一百克牛肉的熱量是多少？?? 是不是已經(jīng)迫不及待想要知道答案了呢？別急，一起探索這個關(guān)于美食與健康的秘密吧！
?? 答案來了！一百克牛肉的熱量，其實是個“變數(shù)”哦！??
具體來說，一百克生牛肉的熱量大致在105至125大卡之間。這個數(shù)值的波動，主要取決于牛肉的部位和肥瘦比例。比如，瘦肉較多的部位，熱量就相對較低，大約在105至110大卡之間；而像牛腩肉、五花肉這樣脂肪含量較高的部位，熱量就可能飆升到250至330大卡，甚至更高。??
不過，這里還要提醒大家一點：烹飪方式也會影響牛肉的熱量哦！比如，油炸、紅燒等高油烹飪方式，會讓牛肉的熱量顯著增加。所以，如果你正在控制體重，或者追求健康飲食，那么選擇清蒸、燉煮等低脂烹飪方式，會是更好的選擇。??
總的來說，牛肉雖然熱量相對較高，但它也含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵、鋅等微量元素及維生素，營養(yǎng)價值非常高。適量食用，可以為身體提供所需的營養(yǎng)；但長期大量食用，就可能導致熱量攝入過多，引起肥胖等問題。所以，記得要“量力而行”，健康飲食哦！??
-
-
性欲亢奮究竟是何原因
何劍輝 副主任醫(yī)師
-
-
引發(fā)癌痛的原因究竟是什么
王家雙 主任醫(yī)師
-
-
引發(fā)癌痛的原因究竟是什么？
王秀文 主任醫(yī)師
-
-
神經(jīng)外科究竟是看什么病的
寧波 主任醫(yī)師
-
-
100天的嬰兒奶量一次是多...
歐陽學認 主治醫(yī)師
-
-
減肥每天攝入多少熱量
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對各類腫瘤患者進...
-
-
中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合臨床專...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：為全院患者開展營...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
上海兒童醫(yī)學中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
上海兒童醫(yī)學中心 營養(yǎng)中心
擅長：各種營養(yǎng)不良、營...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、肥胖患者...
-
-
哈爾濱市第四醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：神經(jīng)內(nèi)科臨床營養(yǎng)...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
逄煥寧 吉林市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
便血究竟是何原因
-
-
張進朝 鷹潭市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
頭腦不清醒究竟是啥病
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
尿液混濁究竟是怎么回事
-
-
高林 棗莊礦業(yè)集團... 普內(nèi)科
頭發(fā)脹究竟是怎么回事
-
-
朱海燕 濟南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
宮頸息肉病理究竟是什么
-
-
100克牛肉，你知道熱量是多少嗎？一起來了解
牛肉??，作為高蛋白、低脂肪的肉類代表，深受人們喜愛。但是，很多人對牛肉的熱量并不了解。那么，一百克牛肉的熱量究竟是多少呢？100克牛肉的熱量我個人認為，100克牛肉??的熱量并不固定，因為不同的位置... 詳細»
-
-
牛肉干熱量是多少
牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次于豬肉。牛肉蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，味道鮮美，深受喜愛。對于生活中的肉類，牛肉比其他肉類更貴。牛肉中的氨基酸能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補... 詳細»
-
-
揭秘右眼球鏡-1.75：近視度數(shù)究竟是多少？
晚上去接孩子放學的時候在門口跟學生爸爸閑聊??，他說：“最近輔導女兒寫作業(yè)時，就發(fā)現(xiàn)她總偏著頭，怎么糾正都不行，寫著寫著就偏了，她說看不清，我尋思這孩子才15，眼睛出問題可不行啊，我就趕緊帶她去驗光師... 詳細»
-
-
100克牛肉含多少蛋白質(zhì)
100克牛肉里面大約含有20克的蛋白質(zhì)，所以可以通過適當食用牛肉來補充蛋白質(zhì)。牛肉的碳水化合物和脂肪都低于豬肉，分別是豬肉的74%、37%。同時牛肉中也含鈣、鋅等微量元素和礦物質(zhì)元素。因此，牛肉的營養(yǎng)... 詳細»
-
-
100克牛肉含多少蛋白質(zhì)
牛肉是一種富含蛋白質(zhì)的肉類食品，每100克的牛肉中含有約20克蛋白質(zhì)，然而牛肉的蛋白質(zhì)含量并不是固定的，它會受到牛肉的種類、部位、飼養(yǎng)方式等多種因素的影響。一般來說，瘦牛肉的蛋白質(zhì)含量較高，而肥牛肉的... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號