哺乳期攝入熱量是多少
處于哺乳期的女性，每天需要攝入的熱量大約為300千卡.
由于這個時期的女性，除了自身所消耗的熱量以外，分泌乳汁也會消耗熱量。因此，哺乳期的女性每天所需要的熱量，相對于平時會增加許多，建議最好保證所攝入的熱量充足，以免對哺乳造成影響?？梢远喑砸恍I養(yǎng)豐富的食物，例如一些蛋白質(zhì)、維生素以及膳食纖維含量豐富的食物，這樣不但可以保證分泌足夠的乳汁，還有利于女性本身對營養(yǎng)的需求。
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