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孫升云 主任醫(yī)師 教授 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 中醫(yī)科
??在日常生活中，水果以其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和美味的口感深受人們的喜愛(ài)。然而，當(dāng)中醫(yī)提出“水果是脾胃殺手”的觀點(diǎn)時(shí)，不禁讓人心生疑惑：難道這些看似健康的天然食品，竟然會(huì)對(duì)我們的脾胃造成損害？這背后隱藏著怎樣的真相呢？????
對(duì)于“中醫(yī)講水果是脾胃殺手”這一說(shuō)法，其實(shí)并不準(zhǔn)確。中醫(yī)講究的是食物的性味歸經(jīng)，以及它們對(duì)人體臟腑的影響。水果種類(lèi)繁多，性味各異，有的偏寒，有的偏熱，有的則性平。因此，不能一概而論地說(shuō)所有水果都是脾胃的殺手。
?? 實(shí)際上，適量食用水果對(duì)脾胃是有好處的。比如，蘋(píng)果、香蕉等性平或偏溫的水果，可以健脾和胃，促進(jìn)消化。而像山楂這樣的水果，更是中醫(yī)里常用的消食藥，對(duì)于食積不化、脘腹脹滿(mǎn)等癥狀有很好的緩解作用。
?? 當(dāng)然，如果過(guò)量食用某些性寒的水果，或者本身脾胃功能較弱的人食用了不適合自己的水果，確實(shí)可能會(huì)對(duì)脾胃造成一定的負(fù)擔(dān)。但這并不意味著所有水果都不能吃，而是要根據(jù)自己的體質(zhì)和健康狀況來(lái)選擇。
?? 總結(jié)來(lái)說(shuō)，水果并不是脾胃的殺手，關(guān)鍵在于適量和選擇適合自己的水果。如果對(duì)自己的體質(zhì)和健康狀況不確定，或者出現(xiàn)了脾胃不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。同時(shí)，也要注意保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式，這樣才能更好地保護(hù)我們的脾胃健康哦！??
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