-
-
曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
對于關注體重管理的人來說，了解所攝入食物的熱量至關重要。那么，??一天吃了4片全麥面包，我們究竟攝入了多少熱量呢？接下來，讓我們一起揭開這個謎團。
首先，要明確的是，全麥面包的熱量并不是固定的，它受到多種因素的影響，如面包的大小、配料以及烘烤方式等。一般來說，一片標準大小的全麥面包約30克，含有75左右卡路里的熱量。??
如果你一天吃了4片這樣的全麥面包，那么總熱量攝入300左右卡路里。當然，這只是一個大致的估算，實際熱量可能會因上述因素而有所不同。????
值得注意的是，全麥面包相較于白面包，含有更多的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，這些成分有助于促進腸道健康、降低膽固醇和改善血糖水平。??
但是，熱量攝入仍需控制。如果你正在減肥或維持體重，那么了解你所攝入食物的熱量就顯得尤為重要。全麥面包雖然健康，但也不能無節(jié)制地食用。??
在選擇全麥面包時，注意查看營養(yǎng)標簽，了解每片面包的具體熱量。如有特殊健康需求，如糖尿病或高血脂等，請在醫(yī)生指導下調(diào)整飲食。
-
-
孕婦可以吃全麥面包嗎
龍騰飛 主治醫(yī)師
-
-
減肥一天攝入多少脂肪
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
房性早搏一天多少正常
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
-
-
枸杞一天吃多少最合適
馬友盟 副主任醫(yī)師
-
-
孕婦一天吃多少顆藍莓
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
黃連上清片一天吃幾次
曾科學 主任醫(yī)師
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于胰腺、肝膽...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長結(jié)直腸癌的早...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于臨床各類疑...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長對于肝功能衰...
-
-
欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長孕產(chǎn)婦營養(yǎng)及...
-
-
上海兒童醫(yī)學中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
南昌大學第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓，急慢...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長：長期從事于胸外科...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
一天上幾次廁所算正常
-
-
相大勇 南方醫(yī)科大學... 創(chuàng)傷骨科
深蹲一天做多少個好
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
做俯臥撐多少卡路里能少
-
-
全麥面包熱量揭秘：一天4片到底有多少大卡？
??你知道嗎？即使是健康食品，也有其熱量值！那么，當我們一天吃四片全麥面包，到底攝入了多少熱量呢？接下來，讓我們一起揭開這個謎底！??每100克全麥面包的熱量大約在250大卡至260大卡之間。這個數(shù)字... 詳細»
-
-
全麥面包的卡路里高嗎
全麥面包是由整粒小麥制成的，包括麥麩、胚芽和內(nèi)胚乳等部分，其卡路里含量相對較高。首先，全麥面包中的麥麩是富含纖維和礦物質(zhì)的部分，它的加入使得全麥面包的卡路里含量相對較高。麥麩中的纖維可以增加飽腹感，延... 詳細»
-
-
人一天消耗多少卡路里
基礎代謝率是指一個人在靜息狀態(tài)下維持生命所需的能量消耗量。通常情況下，男性的基礎代謝率要高于女性，因為他們通常擁有更多的肌肉質(zhì)量。此外，年齡也會影響基礎代謝率，隨著年齡的增長，身體的肌肉質(zhì)量和代謝率可... 詳細»
-
-
人一天消耗多少卡路里
人一天通常消耗1200-3000卡路里，具體因人而異。卡路里是熱能單位，人一天消耗的熱量應是基礎代謝率乘以運動系數(shù)。一般性別、體重、身高、年齡等不同，一天的基礎代謝率不同，具體消耗熱量的數(shù)值會存在個體... 詳細»
-
-
全麥面包的熱量是多少呢？
全麥面包是以全麥面粉為主要原料制作而成的面包，一般來說，100克全麥面包的熱量在200-250卡。全麥面包的熱量主要來自于其中的碳水化合物，蛋白質(zhì)和少量脂肪。全麥面包中富含的膳食纖維是促進消化和代謝的... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號